脾虚肝火旺可以通过吃性温甘的食物、保证睡眠、调整心态等来调理。脾虚肝火旺与劳逸失调、饮食不合理有关，不能单纯的降肝火，同时要注意除湿健脾。
1、保持心情愉快，是保护肝脏最简单、最有效的方法。
2、多吃一些性温、甘的食品，比如莲子、地瓜。
3、保证按时睡觉，每天22点之前最好睡觉，这样可以保证肝内的毒素在午夜顺利排出。
4、多喝枸杞菊花茶或者是梨子水，对身体有很好的保健作用。
由于工作和生活的压力比较大，经常性的引起情绪和脾气过于暴躁，而自己又没有时间休息导致的。但是身体毕竟是最重要的，所以平时要注意，尽量的减少熬夜，少喝酒。如果肝火旺脾虚的话，会有头晕耳鸣，眩晕头痛，腹胀便溏，消化不良等情况。
脾虚肝火旺是临床上常见的一种证候，患者可以采用以下方法进行治疗：
脾虚肝火旺的患者，主要表现为腹胀腹泻、恶心呕吐、饮食减少、烦躁易怒、口苦咽干、头痛头晕等症状。在日常生活中，患者要少吃辛辣油腻的食物，特别是油腻的食物吃得过多，可能会加重脾虚的症状，而辛辣的食物会加重肝火旺盛的症状。
患者在治疗时，可以服用加味逍遥丸，不必过于担心。
一般来说，脾虚肝火旺盛应当通过以下方式进行治疗。
如果出现脾虚肝火旺盛的情况，患者可以遵医嘱服用补中益气汤、四君子汤、丹栀逍遥散等药物进行治疗。此外，可以在医生的指导下配合通过推拿、针刺、拔火罐等理疗方式缓解患者出现的不适症状。
日常生活中，患者饮食尽量以清淡并且易消化的食物为主，规律作息，避免长时间熬夜。
脾虚肝火旺，最常用的方法就是疏肝养血，健脾益气。在市面上比较容易买的药就是逍遥丸，如果肝火旺盛的比较明显，可以买加味逍遥丸或者丹栀逍遥丸，加味逍遥丸就是在逍遥丸的基础上，加了丹皮和栀子。在五行中，脾属于土，肝属于木，正常的生克关系是木克土，但是当木克土太过，就变成了木乘土，所以肝气旺会导致脾气的不足，脾气虚。
所说脾肾阳虚而引起的这种临床表现是比较多见的。出现四肢无力腰膝酸软的现象。现在的此种情况有专业的医院来选择这种补中益气健脾和胃的药物进行治疗，要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。
