一般来说，保健养生的方法都有以下几种。
1.如果患者是气虚的体质，可以在医生的指导下适当多吃鸡肉，蜂蜜，大枣等食物，通常有助于保健养生。
2.如果患者身体经常怕冷，大便糖稀，可以在医生的指导下按摩足三里，通常有助于保健养生。
3.如果患者经常感到五心烦热，潮热盗汗，应该避免熬夜，通常有助于保健养生。
通常情况下，老年人房颤的治疗方法是射频消融治疗、药物治疗等。
如果有房颤，建议采用射频消融。如果不适合做射频消融的病人，可以选择保守治疗，一般可以口服抗凝、抑制心室率的药物，推荐口服达比加群酯、利伐沙班等新型的抗凝药。抑制心室率的首选是β-受体阻滞剂，典型的有美托洛尔、比索洛尔等。同时要明确引起房颤的原因，并根据原发性疾病进行治疗。
养生的方法主要有每次饭后按摩腹部，用掌心在肚脐处顺时针方向按摩，有助于消化和吸收，具有健脾胃的作用。还需要保证足够的睡眠，尽量不要熬夜，主要是因为充足的睡眠，是肝脏排毒的最好时机。同时是每天都要进行有氧运动，比如慢跑、打太极、打羽毛球等，有助于促进全身血液循环，还需注意保持饮食均衡，不吃生冷刺激的食物。
颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上。在颈部找出压痛点，然后用点劲按压。要是能找到一个硬结点，把那个硬结压没了，颈椎也就没事了。这个方法是很有效果的。
老年人肩关节脱位可以通过手法复位、外科手术等方式来治疗。
老年人的肩部脱位和年轻人的手术方式不同。老年人肩关节脱位后，其肩部的损害发生率明显高于老年人，而高龄病人的复发率则低于青年。老年人肩部脱位后，在确定有无损伤时，应该尽快进行手法复位，并用肩部悬挂固定器固定两个星期。如果外展下降的现象继续存在，肩膀的酸痛和强度会降低，需要引起肩关节的伤害。两个星期之后需要做B超、磁共振、肌电图等检查。如果没有伴发的病灶，在疼痛减轻后可以进行功能训练。有临床表现的肩关节外伤可以通过外科手术来进行。
对于老年人的骨折，可以选择保守和外科治疗，如果接受外科手术，应尽早进行功能训练。
对于轻微的骨折，可以采用制动、手动复位、石膏内固定等方式进行保守处理。如果有明显的痛楚，可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。这种药可能会引起消化道的副作用，需要在医师的建议下服用。
老年患者有多种心脏和肺部的病变，也有骨质疏松的可能。所以在进行外科手术的时候，要尽可能的减少损伤，缩短的时间，尽可能的简化，但是要达到更好的治疗结果。大多数的骨折可以进行功能的复位。