在宝宝睡觉的时候，可以提前一个小时的时间将冰冻的母乳拿出来，可以放在冰箱的冷藏室里面慢慢解冻，这样母乳的营养不会流失。如果宝宝睡觉提前醒来，可以准备一个小脸盆倒入热水和冷水，将水调到三十七度左右放入冰冻的母乳，母乳冰块会慢慢融化。
需要准备低于55度以下的温水，将母乳袋儿或奶瓶直接立在水中或者是用低于55度以下的水不断的冲，在解冻的过程中，可以轻轻的摇晃，避免乳汁沉淀，当乳汁恢复到室温状态下，或者是手摸着不凉的时候，再加热到42度左右，就可以给宝宝喝了。
母乳解冻是指将冷冻的母乳先用冷水解冻，再隔水加热母乳。母乳解冻的方法可以采用以下这几种：隔水烫热法。如果是冷藏的母乳，需要将母乳的容器放到温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变温热。浸泡的时候要时不时地晃动容器，使母乳均匀受热。如果是冷冻母乳，要先泡在冷水里解冻，再向冷藏母乳一样烫热。
需要提前一天就把奶袋放在冷冻的冷藏室里进行解冻。第二种方法就是放在室温中自然的解冻，室温的温度一般都是在十度以上。所以当冷冻的母乳遇到室温的时候，也会逐渐的解冻，差不多一个多小时左右就会解冻完成了。第三个情况就是把储存冷冻好的奶带放到水中进行解冻，如果多晃几下，这样母乳解冻的速度也会加快。
冰箱冷冻母乳在解冻以后放进保鲜室，一般可以保存2到3天，而在常温下通常只能保存一天。所以母乳解冻后要尽快食用，以免由于长时间的放置引起细菌感染，甚至是导致母乳变质。