避免龟头炎，平日饮食要以清淡为主，不宜摄食辛辣刺激食物。男性要经常清洗包皮和阴茎头，保持包皮腔内清洁和干燥。避免不清洁的性交。夫妇一方患性器官疾病要暂停性生活，及时治疗。如形成溃疡或糜烂要及时换药，每日换药2次，避免不适的刺激。要想预防包皮龟头炎就要注意局部卫生，每日清洗龟头和包皮，如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术。
龟头炎可以考虑包皮手术。其次，是受到外界刺激。有的是因为外界环境的刺激（如肥皂、清洁剂、摩擦），有的是不良性交感染，还有的是因为大量食用辛辣刺激的食物等引起的龟头炎复发。所以除了对症治疗之外，一定要忌口。
龟头粘膜的炎症称龟头炎。本病可因各种病原体感染、局部刺激等因素引起。要到正规医院检查病因治疗，平时禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，要有包皮过长需要及早做包皮环切术，每天清洗外生殖器，性生活前后也要注意清洗。
龟头炎是由于包皮过长引起的，由于包皮过长，内分泌物不能及时清除，使病原体在此生长繁殖而引起局部炎症，如果较轻，可以经常用清水清洗，如果较重到医院处理，平时禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，每天清洗外生殖器，必要时到医院进行包皮环切。
如果想在当地进行龟头炎的检查和治疗，建议还是要到当地任何一家三级甲等医院进行检查和治疗，都是可以肯定的，把手淫戒掉。因为手淫容易导致阴茎短小，各种炎症，性功能障碍，肾虚等。所以为了以后的健康和幸福，现在不要手淫。