经常收腹可以瘦肚子吗

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经常收腹可以瘦肚子吗
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
经常收腹一般不可以瘦肚子。
收腹不仅达不到瘦腹部的效果,长期的收腹还会引起腹部压力增加,引起不适。要想达到减肥的目的,可以做些运动,也可以做腹肌抽脂。
可以通过转呼啦圈、做仰卧起坐等方式来达到减肥的目的,这些方法都有一定的效果。
抽脂是利用超声将皮肤下的脂肪进行震裂,再用吸脂管将多余的脂肪抽出来,对患者的体重有一定的控制作用,术后效果较好。
平时应适量吃一些清淡、低脂的食物,比如鱼肉、白萝卜等,还应加强体育锻炼,比如跳绳、跳减肥操等,不仅可以减肥,还可以起到塑形的作用。
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相关问答

剖宫产收腹可以立刻使用收腹带收腹。因为产后3个月前是脂肪流动时期,使用收腹带收腹,可以起到减去腹部脂肪赘肉的作用。要合理使用收腹带,可以间断性使用,在睡眠休息时间可以松开,当下地活动时再系上收腹带,这样即可以起到预防切口疼痛。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,产后收腹的时间要看手术方式。
如果是顺产,因为腹部没有伤口的存在,生产一个星期以后就可以选择用收腹带的方式收腹。如果是剖腹产,因为有伤口的存在,建议还是等到伤口恢复好了以后再收腹比较好,可以选择一个月以后。
建议女性在产后要注意休息,保证足够的睡眠,以保养和恢复元气,在饮食上要吃富有营养的高蛋白食物,同时也要多食新鲜水果、蔬菜。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

剖宫产可以穿收腹带的,用收腹带,只是为了预防子宫出血的。不能整天都戴着,这样可能会影响到血液循环的,也要适当的松解一下。一周以后尽量不要待着了。要使用的是医用的收腹带而不是束身专用的,束身的需要在产后三个月后使用。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

对于剖宫产后什么时候可以使用腹带,通常剖宫产手术结束之后就可以开始使用腹带。手术结束之后产科医生会在手术室中将患者的腹带帮病人系于切口处,因为剖宫产存在腹部的切口,术后6个小时之内使用腹带可以压迫切口,使切口中的小血管闭合,避免皮下血肿的形成。剖宫产术后2-3天也可以使用腹带。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

至少要15天之后才能裹腹带,因为子宫还没恢复好,子宫要10-14天渐入骨盆,如果过早使用腹带,会压迫子宫使腹压增加,腹压增加以后子宫会下垂,韧带会松弛,阴道的前后壁也会松弛,这就会适得其反,体型没恢复好。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

在顺产侧切3-5个星期后可以使用收腹带。
在顺产后,如果出现血性恶露,通常会在3-5日内出现,如果出现了血性恶露,如果没有其它的症状,可以用收腹带进行治疗,这样有助于患者的体型得到改善。收腹带最好是24个小时佩戴,在休息和睡眠中取下,在下床的时候佩戴,以免影响到血液的流通和腰部的运动。此外,建议产妇注意合理搭配饮食,保证营养摄入充足,还要定期去医院进行复查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。