3岁宝宝辅食吃什么好

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3岁宝宝辅食吃什么好
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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
三岁宝宝最常见的饮食通常是蛋白质类食物、水果蔬菜类食物、主食类食物和钙质食物。
1、蛋白质类食物:宝宝生长发育所需蛋白质含量较高,日常应保证肉类、蛋类、奶类和鱼类食品的摄入量。如果宝宝有特别的偏爱,比如喝酸奶或豆浆,还能满足一部分蛋白质的需要。
2、水果蔬菜类食物:宝宝应多吃水果、蔬菜,普通果蔬均能吃,可随餐吃菜。早上10点和下午3-4点钟等两餐间可加水果。此外,也可吃少量干果之类,要注意吃干果时捣实,以免宝宝吃时发生呛咳和异物吸入。
3、主食类食物:宝宝生长发育需提供热卡,主食中富含热卡,有面、米。
4、钙质食物:三岁宝宝是身体成长的高峰期,体内需要很多钙元素才能促进身体成长,所以要多给宝宝吃一些钙质食物,比如鱼类等。
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相关问答

宝宝辅食可以吃些蛋白质高的肉类,比如瘦肉粥,肉泥,还有动物肝脏等,蔬菜水果都可以吃些,维生素和矿物质等都比较高,有苹果,香蕉,南瓜,还可以吃些牛奶,鸡蛋含有丰富的钙。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

九个月宝宝能吃的辅食比较多,多以易消化、半流食为主。
宝宝从四个月开始就逐渐添加辅食了,当宝宝九个月的时候,就可以适当的添加半流质辅食,而且六个月开始宝宝的乳牙逐渐萌出,可以对食物进行初步的咀嚼,对于柔软的固体食物能够嚼碎,从而有利于胃肠道吸收。但宝宝的胃肠功能还未发育完善,所以,宝宝能吃的辅食,宜清淡,以易消化、半流食为主,如面条、鸡蛋羹、瘦肉粥、小米南瓜粥、薏米红枣粥、珍珠汤、蔬菜粥、豆腐脑、鸡蛋泥等。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

8个月宝宝辅食可以吃一些易消化的食物,也可以吃少量的固体食物。
8个月的宝宝已经有乳牙萌出,适当的吃一些固体的食物有利于锻炼咀嚼功能,比如可以吃的固体食物有小饼干、面包片,虽然宝宝已经长出乳牙,但是还是要以易消化的食物为主,比如可以吃米糊、猪肉末、鸡肉末、蔬菜末等。
喂辅食的时候需要注意定时定量,以免出现消化不良。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

两周宝宝还不能吃辅食,一般到了六个月的时候,宝宝就可以添加辅食,这时可以首选强化铁米粉,因为这时母乳里边铁的供应可能不能满足宝宝的需求。另一方面米粉相对来说比较好消化,对肠胃的吸收也是比较好的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝1岁以后辅食和奶制品提供能量的比例是1:1。除要继续保证充足奶量,每餐都要保证淀粉类食物、动物性食品和蔬菜。尽量不要给宝宝吃一些糊状食物,注意食物质地,比如碎菜、碎肉、软饭,帮助宝宝锻炼咀嚼功能。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

6个月宝宝母乳或奶粉已经不能满足生长发育需要,此时乳牙已经开始萌出,且对食物味道很灵敏,需要及时添加各种辅食,以使宝宝适应不同味道食物,同时对牙齿萌出有利,可以锻炼咀嚼功能。像米粉、鸡蛋、豆类、鱼、肉泥、水果蔬菜泥、饼干等均可食用。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。