睡觉起来手臂肌肉酸痛

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睡觉起来手臂肌肉酸痛
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
睡觉起来手臂肌肉酸痛可能与长时间压迫、受凉有关。建议对症治疗。
1.长时间压迫:因为患者的睡眠姿势不正确,手臂会受到压力,从而引起局部的肌肉疲劳和紧张,从而引起疼痛。晚上睡觉的时候压到了胳膊,因为睡着的时候没有及时翻身,就会引起胳膊的酸痛。可以通过按摩来促进身体的恢复。
2.受凉:夜间睡觉时由于冷风吹过,胳膊的肌肉会收缩,造成局部血液循环不畅,造成肌肉挛缩,引起疼痛。这种情况也是因为身体僵硬引起的,通常通过热敷来缓解,但是不会持续很久。
如果病情没有明显的改善,就要到医院做详细的检查,在医生的指导下进行治疗。
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相关问答

颈椎病是有可能引起手臂肌肉的酸痛的。
颈椎病中的神经根型颈椎病,增生的骨赘突出的椎间盘压迫棘神经根后,导致一侧或双侧手臂酸痛麻木,甚至伴有明显的无力。早期患者可尝试采用颈椎牵引治疗,口服非甾体消炎药以及营养神经的药物治疗。
建议患者在平时,要保持充足的睡眠,避免熬夜,同时不要长期处于阴冷潮湿的缓解中,还要避免长期低头等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

早上起来出现手臂肌肉酸痛的现象,原因有很多。首先是睡觉时一个姿势保持时间过长,导致手臂部位的肌肉血液循环不畅,出现气滞血瘀,其次是患有颈椎病,由于在睡觉时导致脊髓受压、刺激神经根,同样也会出现手臂肌肉酸痛现象,同时还会伴有上肢皮肤的感觉减退、麻木、无力等神经受压症状。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

肌腱劳损、风寒湿侵袭、劳累过度等都会造成此现象。应养成良好的生活习惯,劳逸结合注意休息不熬夜,睡前冲冲热水澡泡泡热水脚,注意保暖防受凉受潮,饮食宜清淡营养忌辛辣生冷刺激性食物,多食新鲜蔬菜水果,多喝水,多到户外活动适当晒晒太阳增强自身体质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

健身完了以后肌肉酸痛,可以采取一些办法进行缓解或者治疗。锻炼结束后,由于长期不运动,突然进行体育锻炼,导致肌肉不适应,会出现大量的乳酸。因此,锻炼后的肌肉酸痛应分阶段进行,并保持锻炼的频率为3-4次,不少于2次。在锻炼之前要进行适当的放松锻炼,可以减少锻炼后的肌肉疼痛。运动后可以用温水浴或者按摩来改善身体的血液循环,也可以防止运动后的肌肉疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

胳膊肌肉酸痛可以进行局部肌肉的热敷,促进血液循环,使乳酸达到平衡。手臂的肌肉酸痛,主要是因为局部的劳损,造成肌肉的疲劳。
需要多休息,不要过于疲劳,可以通过热敷、理疗等方式进行调理。如果有明显的疼痛,可以服用消炎止痛的药物。减少体力活动。胳膊肌肉酸痛时,尽量少用胳膊干重活,避免加重酸痛,使本来酸痛的胳膊更加难受。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

运动后的肌肉酸痛往往是在这段时间运动可能是无氧比较多,产生的乳酸在运动后蓄积在体内,还没有得到比较好的分解,这时候集聚会产生这种酸痛的效果。一般的处理方法是要适当的休息。另外,局部可以用一些按摩去减缓这个症状。在运动之前要做好拉伸准备活动,在运动之后也同样要做拉伸跟放松运动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术