做完减肥操可以坐下吗

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做完减肥操可以坐下吗
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
减脂运动结束后,通常要半个小时才能坐下来。
若在运动后即刻就座休息,可能会干扰肌肉内乳酸的排泄,导致体内乳酸积聚,从而长期引发四肢酸痛不适。另外,长时间久坐后还可能导致嵴椎变形,腰椎不稳。其次,刚进行剧烈运动的身体,其四肢会积聚大量血液,导致血管阻塞,从而引发缺血、缺氧、头晕等不适症状。再次,长时间坐着也不利于健康,因为人坐在椅子上时是要保持姿势不变的。因此,在坐下之前,建议您先站立休息半小时,这样可以更好地恢复体力。
在进行减脂运动后,建议适当进行5到10分钟的慢跑或快走,并进行拉伸运动,以促进心脏和肌肉的恢复。在运动后,建议避免饮用碳酸饮料或冷饮,以避免引起消化不良。
在进行减脂运动后,若出现任何不适症状,建议立即前往医院接受相关检查,以避免延误病情。如果是在减肥过程中遇到一些问题而无法解决的话,那么就请不要盲目地尝试其他方法。
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相关问答

流产后一般要等三个月后,待身体恢复好才能减肥。
可以通过做瑜伽,或者健身来减肥,但不要做剧烈的运动,应从轻柔缓慢的运动做起。因为流产后,女性的身体比较虚弱,气血都有所亏虚,如果在这个时候做运动会影响身体的恢复,很可能在这个期间留下病根。流产也是要坐“小月子”的,建议平常注意休息,补充营养,多吃一些优质蛋白质和蔬果,等身体恢复再减肥。

李飞飞副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种妇科良恶性肿瘤、宫颈病变、妇科炎症、月经失调等妇科内分泌疾病,擅长腹腔镜微创手术、开腹手术、宫颈 LEEP术等各种手术类别。

人流术后是可以适当减肥的,平时不要吃过于油腻的食物和甜食,适当多运动,多吃些新鲜的蔬菜水果,不要过度节食,避免影响身体的健康。平时不打算怀孕的话,需要做好安全避孕措施,避免意外怀孕频繁流产,对身体和子宫内膜是有伤害的。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

人流通常是指人流手术。一般做完人流手术后1-3个月可以吃减肥产品。
通常情况下,人流手术后,女性的身体较为虚弱,免疫力较差,不适宜使用减肥产品,并且需要一定的时间恢复。通常身体素质较好的女性一般一个月左右即可恢复;身体素质较差,或是出现术后感染的女性,一般需要3个月左右才能恢复。在身体完全恢复后,女性可以服用减肥产品。但是,减肥产品对身体的损伤较大,一般不建议女性使用。
在人流手术后,女性应注意休息,避免体力劳动,防止过度劳累,注意补充营养,有利于身体恢复。

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做完手术一般是不可以吃减肥药的,主要是减肥药很可能会影响到正常的手术恢复。在刚做完手术之后身体免疫力和抗病能力都比较的低下,在这段时间内需要做好饮食方面的调理,要保证营养均衡摄入,多吃一些优质蛋白质和维生素含量比较高的食物,能够补充体内所需要的营养物质,并且还可以促进身体恢复。在手术伤口没有完全愈合之前,不可以做过于剧烈的运动,避免影响到伤口恢复,导致伤口出现裂开的现象。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

做完鼻子两个月可以吃减肥药,一般不会影响到皮肤的恢复。在做完鼻子后两个月基本上已经完全愈合,肿胀消退,可以适当的口服减肥药,但是一定要注意控制量,因为减肥药含有大量的激索,容易对身体造成严重的损伤,做鼻子可以让鼻子变得更加挺拔,提高面部的颜值和个人体质,解决鼻梁塌陷的现象,让鼻子和五官变得更加协调。治疗后注意鼻子的卫生,不要剧烈的活动,也不能对鼻子过度挤压揉搓。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

做完人流不可以减肥。
流产手术本来就是突然终止妊娠,短时间内体内内分泌会被打乱。如果通过节食减肥,就会加剧内分泌失调。同时流产后阴道会持续出血手术,大概5到7天。这时候如果运动减肥,容易导致出血量增加,出血时间延长。所以流产后手术,一个月内不能通过运动或节食减肥,否则会严重影响恢复。如果担心人流手术后吃补品长胖,可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜,少吃大鱼大肉。

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