蛋糕中含有蛋白质,维生素,碳水化合物和矿物质等营养物质,能够提供生产后身体所需的营养,因此坐月子期间能吃蛋糕。
但主要注意的是,产后女性身体、肠胃都比较虚弱,吃多了可能会出现肠胃不舒服,甚至的腹泻的症状,因此吃蛋糕需要控制食量,不要多吃。另外产后可以多吃汤汁类食物、富含优质蛋白质和维生素食物,保证营养的摄入。
女性是在坐月子期间可以多喝一些鸡汤,鸡蛋,动物的内脏,比如猪肝儿等。不要吃辛辣刺激性生冷的食物。也不要吃一些发物,比如螃蟹,生蚝等在坐月子期间不能有性生活,要多注意局部的卫生。更要注意保暖,不要受了风寒。
坐月子不能吃哪些食物,这些都是相对的没有绝对不能吃的,一个需要注意在坐月子期间不要吃过凉的食物,从冰箱里刚拿出来或者水果特别凉还是尽量要避免,只要加热后包括水果特别凉,也可以隔水加热,微波炉转一转再吃都可以。
坐月子期间可以吃菠萝的。菠萝具有美容养颜,促进消化的作用。菠萝的汁液有滋润喉咙的作用,菠萝含有纤维素,可以促进肠胃蠕动,有效缓解便秘。而且菠萝中含有的酶可以分解体内的脂肪。对坐月子的妇女来说,吃菠萝既能补充能量,又能减少脂肪堆积。
一般来说,坐月子不能吃苹果、木瓜、苹果、木瓜等水果。
产后女性身体比较虚弱,不宜多食梨、西瓜等比较容易消化的水果,如杏、柿子等。凉性、不能消化的食物对人体的恢复有很大的影响,会对脾胃、子宫造成损伤。可以多吃一些温和的水果,比如香蕉、榴莲、苹果、木瓜、苹果、木瓜等,这些都是可以补充人体所需要的营养物质,同时也可以帮助宝宝的消化。
要少吃生冷辛辣刺激性的食物,零食不要多吃,产后可以多吃些高蛋白高营养的食物,多吃些蔬菜,鱼和虾类,有助于乳汁分泌和身体健康,注意产后42天之内禁止同房。注意腹部保暖,避免身体受风着凉。