宝宝是可以用小夜灯的，但是不能太亮，以免影响宝宝的生理节律。
开着夜灯时，对宝宝有一定的好处，可以增加宝宝的安全感。但家长选择小夜灯时，要尽量选择光线较胃柔和、偏暗的，并且要把小夜灯放在低于床高的位置，这样就可以避免小夜灯刺激到宝宝的眼睛。
适当的使用小夜灯对宝宝没有太大的影响，家长不必过于担心，按照宝宝的喜好来选择即可。
通常情况下，宝宝晚上睡觉开小夜灯一般不好，具体分析如下：
晚上开灯会对宝宝造成很大的干扰，会对宝宝的生长造成一定的负面作用。第二，对孩子的睡眠也有不良影响，会影响睡眠。第三，如果睡眠时间过长，会扰乱宝宝的生理节律，从而影响到宝宝的荷尔蒙，甚至有可能引起早熟。所以在晚上的时候最好是不打开灯光，让宝宝有一个昏暗而安静的睡眠环境。
婴儿睡觉可以开小夜灯的。婴儿睡觉的时候，房间是可以开小夜灯的。小夜灯的光线很微弱，这不会对孩子产生不良的影响。在购买小夜灯的时候，应该选择灯光微弱、柔和的。
婴儿睡觉时一般不建议开小夜灯。
小夜灯可以帮助家长看清婴儿的情况，可以辅助家长进行半夜喂奶。但是婴儿睡觉一般不建议开小夜灯，因为婴儿的神经系统尚未发育完全，可能对于环境的变化比较敏感，如果开小夜灯睡觉，光源可能会影响婴儿的睡眠，造成婴儿易惊醒，同时开小夜灯可能会导致环境过亮，让宝宝不能感受到白天与黑夜的变化，可能会导致宝宝日夜颠倒，不利于家长的睡眠。
开小夜灯给宝宝睡觉，对宝宝来说确实是有一定的影响，开小夜灯给宝宝睡觉，可能会影响到宝宝睡眠的节律，体温节律等逐渐形成得很快，而且随着宝宝逐渐长大，他们的体温，睡眠的生物节律就会越来越显著。
小夜灯对宝宝是会有影响睡眠的质量，灯光比较暗的小夜灯，会对宝宝的视力发育会造成影响长头的灯光会影响孩子的，睡眠质量，睡眠的时候关灯意义在于此眼球和睫状之获得了充分的休息，如果长期暴露在灯光睡眠的情况下，光线会对眼睛有刺激会持续不断，所以会有可能会导致影响宝宝发育的情况的晚上睡觉不要开小夜灯。不过相对于大灯，小夜灯还是非常安全的。