最近头晕脑胀，干什么事情，注意力不集中，可能是颈椎疾病压迫脑供血不足引起的，要注意颈部肌肉活动，少做低头动作，多吃一些补气血的食物，加强营养，保证充足的睡眠，有助于改善头晕脑胀症状。养成良好的生活习惯，避免心情太过忧虑，平时注意多喝水，多运动，屋内通风换气。
头昏头胀头脑不清晰很可能是大脑供血不足引起的，与脑血管发育畸形或者是硬化有关。对于患者现在的情况，可以到正规医院进行头颅核磁共振检查和脑血管造影检查，查清病因，使用扩张血管的药物进行治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
要查明原因，对症治疗。如果是出现了血压高的现象，应该口服抗高血压的药物治疗，而且每天连续用药不能间断。同时在饮食上要低盐，低糖，低脂，戒烟酒。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。还要多运动，减轻体重。
通常情况下，眼睛模糊头晕头胀头昏的原因如下所示:
眼睛模糊头晕头胀头昏可能是用眼过度导致的视觉疲劳。一般都是因为长期使用电脑和手机而导致的这种情况，可以通过适当的休息来缓解。在工作时容易出现视疲劳，在中年和从事计算机工作的人也会出现。感冒后会有鼻塞、鼻窦炎、视觉模糊、头昏头胀等症状。还有就是有没有贫血、有没有眼和脑血供应不够的情况。
平时不要熬夜太晚，不要过度看近，多远处眺望，观察亦可改善。头昏是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头昏，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。