高血压病人可以适当运动，但不能太剧烈。忌快速跑跳，由于高血压病病人血管硬化，脑供血量也相应减少，如果突然快速跑跳，必然会引起血压上升，心率增快，供氧不足，超过自身承受能力，容易发生意外。
血压高的患者限制饮酒，一般男性的饮酒量为啤酒每天小于750ml，女性要小于500ml。在限制饮酒的基础上，要进行其他治疗性的生活方式干预，比如严格的戒烟，规律运动，控制体重，限制食用盐的摄入量，限制脂肪的摄入，同时要保持正常的规律作息，不要熬夜，必要的情况下可以补充叶酸，钾盐的摄入过少也会引起血压增高，平时生活中要多进食蔬菜、水果等。
血压高可以喝少量的红酒，但必须要限制酒的量。高血压病人每天酒精的摄入量，在男性不应该超过25克，在女性不应该超过15克，兑换成红酒的量，就是男性每天喝红酒的量不应该超过250毫升，也就是大概一杯，而女性每天喝红酒的量不应该超过150毫升，也就是大概半杯。
高血压的人是可以吃西洋参的，服用西洋参可以增强人体免疫力，增强记忆力，消除疲劳，对失眠记忆力减退都有一定的帮助。有助于高血压等疾病的恢复。还有降低血糖的作用，防止动脉粥样硬化。
血压高吃树叶是不会降低的。如果病人存在血压高，常用的解决办法就是服用相关的降压药物，对于血压异常升高的病人，必要时可以通过静点乌拉地尔或者硝普钠的方式降低血压，当血压达到安全范围以内的时候，可以查找导致血压高的原因，然后再进行对症治疗。