适合心脏病的运动

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适合心脏病的运动
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
心脏病患者都存在心肌缺血缺氧的现象,所以对于心脏病患者来说,有氧运动是最适合的。有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的相关锻炼,人体吸入的氧气与所需相等,达到生理上的平衡状态。有氧运动能锻炼心、肺功能,使心血管系统有效、快速地将氧传输到全身各处。常见的有氧运动有:游泳、慢跑、骑自行车、太极拳、太极扇、广场舞等等。
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相关问答

心脏病患者的运动康复由专业的复健医生和心脏医生进行监护和引导,并依据监测结果,暂停锻炼。
复健医生评估心血管和肺部对锻炼的忍耐程度,并制订出准确的锻炼方案,即可进行锻炼。心脏病患者在测试之前2到3个钟头内不吃东西,不喝咖啡,避免抽烟;穿着宽松的衣服,在测试之前12个钟头内禁止剧烈运动;能够在5到10分钟内以50到60公尺的速率步行。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

心脏病人不能做太剧烈的运动,可以打太极拳或者是散步是可以的。避免过度劳累,保证充足的睡眠,早睡早起不熬夜,饮食上以清淡为主,低盐低脂饮食,少吃油腻油炸食物少吃辛辣刺激饮食。

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擅长:内科、心血管疾病

心脏病人饮食是很重要的,其实就是不要吃辛辣油腻食物,不要过度的熬夜,还不要太累。多吃一些蔬菜和水果,还有就是韭菜也是很好的。可以吃一些海鱼。菠菜中有丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。

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擅长:内科、心血管疾病

心脏病适合有氧运动。有氧运动主要有以下几类,打太极拳,慢跑,游泳。另外心脏病情绪不要大起大落,日常生活多休息,保证合理的睡眠,多喝温开水避免便秘的发生。饮食要清淡合理。

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擅长:内科、心血管疾病

适合心脏病的水果有很多,苹果,香蕉,葡萄樱桃都可以的。饮食应平衡、清淡且富有营养,以改善机体,包括心肌细胞的营养供给,保护和维持心脏功能,促进早日恢复。应避免过量和刺激性食物,不饮浓茶、咖啡。

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擅长:内科、心血管疾病

心里发慌、不安发闷也不一定是心脏病的问题,有的时候可能是供血不足,另外有可能因为其他疾病而引起的心率加快,从而产生心里发慌、不安的感觉,可以检查心电图和心脏彩超排除心脏疾病,在平常的时候要注意劳逸结合,少熬夜,尽一切可能的不要总看电脑或者手机做工作或者呆的环境一定要通风良好,避免氧气缺乏。

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擅长:内科、心血管疾病