牙菌斑就是因为长期不注意口腔的清洁卫生，食物残渣和细菌滋生共同导致的。平时一定要注意口腔卫生，要好好刷牙，饭后漱口，尽量不抽烟，用淡盐水漱口，及时治疗蛀牙。必要时做个洁牙治疗。
牙菌斑是细菌慢慢的生长而成。人体口腔内有几百种细菌，其中有十几种对牙齿的破坏性比较大。日常吃饭没有刷干净牙，容易在膜层上生长繁殖，因此24小时到48小时以后细菌就会覆盖大部分区域，形成牙菌斑。
牙齿上牙菌斑可以通过超声波洗牙的方式去除，洗牙不仅能清除牙菌斑，还能清除牙结石。去正规医院通过超声波洗牙，能避免牙齿上的牙菌斑和牙结石过多，引起口臭或者是牙齿炎色发黄的症状。在做完洗牙之后还需要抛光，这样能避免牙齿不光滑，导致舌头受到损伤，要间隔半年或者是一年左右时间做一次洗牙。平时要注意口腔的清洁与卫生，养成早晚两次刷牙习惯，吃完东西以后还可以用淡盐水漱口，能有效预防口腔内有食物残留。
牙菌斑的危害是龋病和牙周病，牙菌斑时间一长会形成牙结石，所以要进行洗牙，可每半年到一年一次。平时配合刷牙，用牙线清洁牙与牙之间缝隙。牙菌斑会引发龋病，龋病俗称“虫牙”，这里的“虫”指菌斑中的细菌。牙菌斑牢固地附着在牙面上，细菌摄入唾液中的糖，分解糖产酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞。
牙齿上牙菌斑去除可以通过洗牙的方法进行治疗，能够起到清除牙菌斑的效果。牙齿上有牙菌斑可能是口腔卫生破裂引起的，也可能是刷牙自制不当所造成的，因此可以通过洗牙的方法进行改善，通常能够起到美白牙齿的效果，而且还可把牙齿上的牙菌斑以及牙结石清理到病前，还可改善口腔内的环境卫生，但是需要让经验丰富的医生进行操作。在日常生活中要勤刷牙漱口，有助于病情的恢复，尽量不要吃辛辣的食物。
