产后可以吃补气养血的食物,奶水少可以在乳腺管疏通的情况下喝鲫鱼汤,或者是催奶的药,如果是乳腺管不通导致的奶水少,需要产后康复科进行乳腺管疏通。也可以适当喝一些猪蹄汤,吃一些蛋白质丰富的食物,改善生活规律。
通常情况下,产后气血不足导致奶水少的患者可以适量喝鸽子汤。具体情况分析如下:
鸽子汤一般是由鸽子和水制作而成,鸽子含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素A、铁元素等人体所需的营养物质,还含有胶原蛋白、氨基酸以及软骨素等多种营养物质,孕妇哺乳期喝鸽子汤下不仅可以促进乳汁分泌,还有利于提高乳汁质量,因此产后气血不足导致奶水少的患者可以适量喝鸽子汤。
多服用补气血的东西,也可以按摩气海穴、关元穴、中极穴,也有补中益气的作用。女性在产后常伴有贫血,可以诱发奶水量及奶水质量下降,多吃富含铁剂的食物,口服维生素及铁剂,纠正贫血。保证充足的睡眠,多进汤水,加强营养,避免焦虑情绪。
气血不足中医的调理主要有补气养血茶。用的中药有八珍汤、补中益气丸、归脾丸等。其他疗法可以用经络疗法、食疗等方案进行补气血。常用的食物可以吃乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、枸杞、大枣等进行补气补血。
通常情况下,气血不足的症状月经少。
假如发生气血不足症状,月经量很有可能会不大。假如身体气血不足,容易困乏、虚弱,不能形成充足的月经血,影响正常月经的来潮,或是降低月经量。由于脾胃为后天之本,是气血生化的原动力,气血不足可以根据脾胃的方法来治疗,可以多吃山药、红豆等,也可煮小米粥、红枣粥、银耳粥等,还可以健身运动,增强抵抗力,让月经尽量正常。