高血压可不可以吃鸡肉

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高血压可不可以吃鸡肉
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高血压患者可以吃鸡肉,在营养学上鸡肉、虾肉称之为白肉,白肉的蛋白质含量高,如鸡肉的蛋白质含量可以达到20%,脂肪含量比较低,并且富含不饱和脂肪酸具有一定的调节胆固醇的作用。目前非常受认可的最佳降压饮食模式DASH饮食中,推荐少吃红肉而多吃禽肉和鱼肉,所以高血压患者可以吃鸡肉。
在烹饪的时候,依然要坚持高血压的饮食原则,烹调方式可以多选择蒸、煮、炖等方法,还应该遵循少油、少盐的做法。
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相关问答

高血压的形成是与病人的体质、饮食习惯、生存环境等有关,而鸡肉是富含蛋白质的,对血压是没有任何的影响。需要低盐、低脂肪的饮食,是不能吃肥肉,而且要按时的服药控制血压,多行运动调理自身的体质,定期监测血压的变化。

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这些都容易导致出现血压升高,或者是出现血脂粘稠度升高。如果出现了血脂稠,比较容易出现动脉硬化。如果出现了高血压病,平时尽量低盐低脂饮食,也就是说需要少吃盐,少吃油炸的,腌制的食品,再就是动物的内脏。

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高血压能吃鸡肉,但是少吃,平时注意饮食清淡,多吃蔬菜水果,合理用药治疗,平时注意休息,不要过度劳累,任何药物都有副作用,定期检查肝肾功能,以免肝肾受损,注意不要熬夜。

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患有高血压的人群也是可以吃鸡肉的,少量适当的吃一些鸡肉营养也是比较丰富的,不要一次性吃的过多对血压是没有很大的影响了。高血压的人是不能够吃一些高脂肪,高胆固醇,高钠的饮食,比如肥肉,动物肝脏,蛋黄,猪血,腌制品,罐头食品等高血压的人应该尽量少吃或者不吃。

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高血压病者是可以适当的吃一些鸡肉的,但是一定要注意不要吃鸡皮,不要吃的过于油腻,对于高血压病者来说,一定要在医生的指导下使用合理的降压药物治疗,在生活上和饮食上要积极的进行控制和调理,不要吃过于油腻的食物,也不要吃过咸的食物,鸡肉是可以适当的吃一些的,但也不要吃多。

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高血压是可以吃鸡肉的。鸡肉属于优质蛋白,其蛋白质含量高,脂肪含量少,且脂质多为不饱和脂肪酸,对人体有一定的益处。高血压平时饮食要注意低盐,钠的摄入量与血压呈明显正相关。

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