可以适量的吃些。怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕。
怀孕了可以吃蘑菇。蘑菇属于真菌。生活中，可以吃的蘑菇有很多种。孕妇应该选择吃它们。因为有些菌类会对孕妇造成伤害，所以孕妇食用食用菌要慎重，选择一些合适的菌类食用，否则容易引起中毒。
建议孕妇吃香菇。香菇是食用菌的优良品种，有“香菇皇后”的美誉。香菇味道鲜美，营养丰富，含有18种氨基酸。其中人体必需的8种氨基酸有7种，大部分属于L型氨基酸，活性高，易吸收。孕妇食用可以强身健体，促进胎儿发育。现代研究发现，香菇中有一种物质是蔬菜中普遍缺乏的。被太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，被人体吸收，对增强人体抵抗力有重要作用。
怀孕是可以吃蘑菇得，蘑菇是属于菌类的一种蔬菜，营养非常的丰富，对人体造成的好处也非常的多，如果长期吃蘑菇的情况下可以防止出现便秘的情况，还可以起到降血糖和降血脂的作用，但是如果孕妇要吃蘑菇的情况下，就会有降糖差的副作用，从而导致孕妇容易患上糖尿病。
孕妇不能食用冰淇淋，因为孕妇的体质比较特殊，要尽量不吃一些生冷的、刺激性的东西。此外，怀孕期间女性体内的雌、孕激素水平会增加，而且还会有胎盘激素的影响，从而降低体内的糖分，应避免食用含有大量糖分的食品。孕妇在怀孕期间可以多食用新鲜的果蔬，这样可以促进人体对人体的营养吸收，还能促进胎儿的生长与发育。
在怀孕期间是可以吃虾皮的。虾皮含有很高的钙，但一定要食用淡的虾皮，避免摄入大量的盐，吃虾皮对孕妇本身及胎儿都有利，可促进胎儿的发育。但如果孕妇是易过敏体质，不建议食用虾皮，因为虾皮也属于海鲜类，容易引起过敏。