想要去除腿上胎记的话，饮食上要注意多吃清淡食物，少吃油腻刺激食物，不要吃色素含量高的食物，那样可能会加深胎记，不要太有心理压力，要积极配合医生治疗，其次可以用激光去除法，激光去除胎记安全有效，是一个不错的选择。
对于胎记的去除，手术方式是较好的，如果处在明显的部位，影响到个人形象，就是需要考虑激光去除手术了，但是如果面积较大，可能是需要二，三次，才可以彻底的去除的。术后要饮食清淡。
病情分析： 咖啡斑色泽自淡棕至深棕色不等，但每一片的色彩一样且十分均匀，深浅不受日晒的影响，从相似斑驳样斑驳至20cm或更大，圆形、卵圆形或不规则形状，边界明白，外表肌肤质地彻底正常。可在出世时呈现，也能够在出世后逐渐呈现，并在整个孩童期中增多增大。是兄弟们常常无视的，可是如今临床上呈现咖啡斑的朋友仍是比较多的。
意见建议：咖啡斑要治好，不仅要选对疗法，还要注重治疗后的护理工作，这样才能避免再次复发。当然还要选择正规的医院，专业的医疗团队，这样才能为彻底康复提供保障。
问题分析：你好,如果胎记面积小可以用激光治 疗,但要坚持疗程治疗，不能间断和轻易放弃.
意见建议：如果面积较大, 明显影响外观,可以考虑手术切除.您可以到专业的整形医院去接受诊断和治疗。
激光去胎记是利用激光射线照射皮肤，以达到去除胎记的目的。去胎记的方法有很多中，但是激光去胎记的效果是最为理想的。激光对于不同形态的疤痕有不同的方法，如对于胎记则可以使用激光磨皮法，方法和传统的磨皮法不同，其创伤性更小，安全性更高。多吃一些维生素c含量高的食物，也可以多吃一些维生素的水果，促进皮肤的新陈代谢。爱美者可以去正规的医院，进行激光去胎记，激光后需保持皮肤的清洁，多吃清淡的食物，以促进创面的恢复，避免摄入刺激性食物。
激光去胎记可以直接照射于胎记的部位，达到去除的作用。激光手术主要是利用激光所产生的光热原理，穿透皮肤的真皮层，可以将皮肤下面的色素颗粒分解，随着身体的代谢排出体外，从而可以达到去除胎记的效果。如果胎记的颜色比较深，可能需要多次激光手术才能够去除掉。平时要注意做好防晒措施，避免太阳光长时间的照射。
