练拳膝盖疼怎么办

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练拳膝盖疼怎么办
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
练拳膝盖疼痛,可以尝试以下方法进行缓解:
1. 休息:使膝关节休息1-2周,减少膝关节的反复屈伸和旋转活动,可以减轻膝关节的磨损,缓解疼痛。
2. 注射玻璃酸钠:在关节内注射玻璃酸钠,可以润滑关节,减轻关节磨损,缓解疼痛。一般建议在关节内注射1-2次,但对于严重的疼痛症状,可能需要注射3-5次。
3. 口服塞来昔布等药物:口服塞来昔布等药物,可以减轻疼痛和炎症,1-2周也可以缓解关节疼痛。
需要注意的是,对于严重的膝关节疼痛症状,应及时就医,寻求专业的医疗建议和治疗。同时,在拳练过程中,应注意正确的姿势和动作,以减少膝关节的磨损和疼痛。
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相关问答

练拳膝盖疼可以通过一般治疗、使用药物等方法进行处理。
1.一般治疗:练拳膝盖疼可能是膝关节过度劳累导致的,建议使膝关节休息1-2周,能够缓解膝关节疼痛的症状,还建议短时间内避免做剧烈运动。
2.使用药物:如果症状较重,可以在关节内注射玻璃酸钠,有助于减轻关节磨损,缓解关节疼痛。或者口服塞来昔布,也可以缓解关节疼痛。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

要去医院排除一下有没有骨折,半月板以及交叉韧带内侧外侧副韧带的损伤。如果具有手术指征的话,需要积极地进行手术治疗,保守治疗的话,消炎镇痛药物对症治疗,抬高患肢,避免过度站立行走。如果是膝关节的骨性关节炎导致的,积极的注意休息,热敷烫洗,消炎镇痛,营养软骨药物治疗。必要的话可以关节穿刺,能够有效地缓解疼痛。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

平时注意对膝盖保暖,不要受凉,要少走路,尽量不要爬楼梯和跑跳,可以选择散步锻炼身体。在临床上膝盖疼痛主要见于中老年,因为随着年龄的增长,中老年人的膝盖软组织也就是半月板会不断退化,此时在走路过多以及跑跳之后就会出现膝关节疼痛,这种疼痛可以诊断为骨性关节炎。

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如果伤后疼痛严重,站立或行走或弯曲膝盖时有明显加重,应考虑骨折的可能性,需要到医院骨外科进行x光检查和治疗。如果只有轻微的疼痛,现在已经是一天了。当地每天都用盐袋热压。热压后,用活血止痛的药油按摩,也可口服活血化瘀的药物治疗。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

膝盖受伤引起的疼痛。没有及时的治疗。现在疼痛更严重了。首先,热水袋可用于热敷,以促进血液循环和石膏治疗。患者可以服用一些消炎止痛的药物,注意保暖,避免感冒。最近,患者应该多吃富含钙的食物,加强营养,少走路,注意休息,并在治疗前进行x光检查,找出原因。

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跑步完膝盖疼应当采取以下措施。
跑步时不要跑得太急,可以选择慢跑、游泳或骑脚踏车。跑步距离和时间不宜过长,长途跑步,乃至马拉松都需要量力而为,否则容易出现跑步完膝盖疼的情况。此外,还可能是若膝关节性骨关节炎,这种情况下,应当立即停止运动,需要及时到医院检查,然后在医生的指导下进行相应的治疗,从而帮助缓解不适症状。
日常生活中,患者应当注意做好局部的保暖工作,以免着凉感冒。

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