青春痘不能吃什么

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青春痘不能吃什么
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张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
很多患者想了解青春痘不能吃什么,青春痘一般不能吃高糖食物、高油食物、辛辣刺激性食物。
1、高糖食物:过多摄入糖分会导致胰岛素水平升高,从而刺激皮脂腺分泌油脂,加重青春痘。因此,建议减少糖果、巧克力、甜点等高糖食品的摄入。
2、高油食物:过多摄入油脂会加重皮脂腺分泌,导致毛孔堵塞,进而引发青春痘。建议减少摄入油炸食品、肥肉等高油食品。
3、辛辣刺激性食物:辣椒、花椒等辛辣食物可能会刺激皮肤,加重青春痘症状。
了解青春痘不能吃什么之后,需要避免摄入此类食物,以免导致青春痘症状加重。
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在饮食方面要以清淡为主,多吃新鲜瓜果蔬菜,如苹果,梨,西红柿,豆芽,豆腐,白菜,西瓜,冬瓜等,少吃脂肪,糖分和淀粉质含量高的食品,少吃辛辣刺激食物,多喝开水,保持消化良好,大便通畅。还要保持心情愉快,注意休息,保证睡眠充足。那样的话,痘痘就不敢那么猖狂啦。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

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是可以吃公鸡的,最好是熬鸡汤喝,平时的饮食要食用些易消化且营养丰富的食物。增加糖类的摄入,比如多喝些蜂蜜水。平时合理的搭配蔬菜和水果的食用,以补充人体维生素,增强自身免疫力,例如芥蓝、包心菜、胡萝卜、油菜等。保证人体所需蛋白质的摄入,吃些蛋白含量高的食物,如蛋白粉、鱼类、鸡蛋等。

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张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

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王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
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