怎样才能彻底解除肌张力?

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怎样才能彻底解除肌张力?
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擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
肌张力是指肌肉在静止状态下持续的紧张程度。要彻底解除肌张力,可以考虑以下方法:
1.进行适当的伸展运动:伸展可以帮助肌肉放松,增加肌肉的柔韧性。可以进行瑜伽、普拉提、太极、球类运动等。
2.热敷:热敷可以促进血液循环,缓解肌肉痉挛和肌张力。可以使用热水袋、热毛巾等物品敷在紧张的肌肉上。
3.按摩:按摩可以促进血液循环,减轻肌肉疲劳和肌张力。可以使用按摩椅、按摩球、按摩器等进行局部按摩。
4.药物治疗:如果肌张力严重影响生活和工作,可以考虑使用药物治疗,如肌肉松弛剂等。
5.心理治疗:有时肌张力与压力、焦虑等心理问题有关,可以通过心理治疗方法减轻肌张力的程度。
以上方法只能缓解肌张力的症状,如果严重情况下,请咨询医生进行治疗。
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相关问答

婴儿肌张力大、易发生姿势异常、明显、亢奋、类似抽搐等症状。婴儿肌张力大、易怒、易惊、且难以入眠、身体容易发僵的表现。
要尽早带婴儿到医院就诊,父母在家中要多观察其反应并适当为其进行按摩。保持足够的睡眠对新生儿最为重要,因为婴儿在生后六个月就能在身体中产生丰富的蛋白质与脂肪。
所以在保证供给充足水分的前提下,必须补充维生素C、D和其他养分,此外应注意大量饮水,才能满足人体所需钙质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,小儿肌肉紧张度低下需要多长时间才能好。感染引起的肌肉紧张度降低,可以通过感染来恢复脑细胞的功能,使肌肉力量得到回复。由于电解质失调,例如低钾,会引起肌张力降低,通过适当的血钾可以帮助孩子的肌肉紧张度快速的提高。如果婴儿的肌肉张力低,要注意有没有脑性瘫痪。胎儿在分娩时出现缺氧、颅内出血等情况,会导致永久的神经功能缺损,肌肉紧张度会一直存在,难以痊愈。如果出现肌张力低宝宝的情况,建议家长及时带宝宝去医院就诊,尽早治疗有利于身体健康。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝肌张力低的表现有运动量小、肌肉无力、肢体异常等。
1.运动量小:婴儿在肌肉紧张度低时,会出现不喜欢运动的情况,从而造成运动量减少,同时也会缺乏自由活动和对运动的自控性。
2.肌肉无力:婴儿在肌张力较小时,会出现吮吸母乳的行为,而1-4个月肌张力较弱的婴儿则会出现不能抬头、不能进行仰卧等运动,出现不饱满的现象。
3.肢体异常:婴儿在做侧卧时会有仰卧的感觉,四肢的平衡性比较差,如果病情加重,会有不能自己活动的情况。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常来说,脑梗后肌张力一般在8~10个月左右会消失。
脑梗是指局部脑组织因血液循环障碍,缺血、缺氧而发生的软化坏死,主要是由于供应脑部血液的动脉出现粥样硬化和血栓形成而导致的,可能会出现头痛、头昏、眩晕、恶心、呕吐等症状,而脑梗后肌张力一般在8~10个月左右会消失,但是具体情况还是需要看个人用的药物以及恢复的情况来定的

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

说明处于硬瘫时期,比如脑梗塞或者是脑出血方面的药物。现在肌张力比较高,可以服用肌肉松弛剂,在药物治疗的基础上,更需要做康复治疗才行,做头部、偏瘫肢体针灸、推拿、现代康复功能训练的治疗才行。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般来说,小孩肌张力低需要根据实际情况进行处理。
小孩肌张力低如果是原发性的,可以通过康复训练进行治疗。小孩肌张力低如果是是继发性的,比如、遗传、代谢等因素导致的,需要针对不同的病因进行治疗。小孩肌张力低如果是离子紊乱造成的低钾血症引起的,需要遵医嘱通过补充电解质,补钾进行治疗。治疗期间,患者应该规律作息,避免熬夜,保持清淡饮食,可以多吃新鲜蔬果,有利于身体健康。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治