孕妇怎么吃海参

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我现在怀孕五个半月,医生说我体质太虚弱,让我吃些海参补一补,如何做海参给孕妇吃?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
可以吃海参小米粥。海参不燥不热、补肾阳同时又能滋阴健脾,兼具补血养气功效;小米性微寒,健脾益气,安神助眠,用小米和海参做一道海参小米粥,不热不燥,安神健脾,养血滋阴,可以提升免疫力。
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海参含有丰富的蛋白质,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,能促进胎儿的有利发育,还可补充能量。可以在早晨配着蜂蜜空腹吃海参,也可以将海参放入牛奶当中,长期坚持吃海参的话,有很好的强身健体的功效。

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孕期吃海参没有一定的时限,孕期的时候可以吃,但是要看具体的情况,不要一概而论。
在怀孕期间,服用海参具有很高的营养价值,属于一种非常珍贵的食物。首先,孕妇在妊娠的第二个阶段就没有了早期妊娠的症状,这个时间吃了不会增加肠胃的负荷,也不会出现恶心、呕吐等症状。其次,孕妇在孕中期是最容易成长的时期,也是最需要的时候,这个时候吃了最好的食物,效果最好。孕妇在孕期3-7个月期间可以吃海参,因为胃里的压力会导致肠胃不好或者是肠胃不舒服。在怀孕的时候,适当的膳食是保证胎儿生长发育所必需的营养物质,在怀孕的时候,不能适当的补充营养,否则会影响到胎儿的正常发育。建议大家在日常生活中,不能只吃一种,要做到多元化。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇吃海参的好处如下:
准备怀孕或已经怀孕的女性适量吃些海参,可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白,众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妇,适量吃些海参能缓解孕期高血压。但是不建议吃太多,应注意饮食均衡,在日常饮食可以食用蔬菜水果、肉类、蛋类等。

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海参主要由大量蛋白质组成,孕妇可以适当食用,以增加蛋白质的摄入量,海参中的dha可以促进宝宝的大脑发育,满足胎儿生长发育的需要。怀孕期间孕妇的饮食应该比平时更加科学合理。注意钙、铁、锌、硒和维生素的摄入。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇可以适量吃海参,海参含有丰富的蛋白质、钙质、多种维生素及少量脂肪。孕妇食用海参的注意事项如下:1、海参属于温补类食物,孕妇经常食用不利于身体健康,一周食用次数不能超过两次。2、不能与含果酸及丰富维生素的水果同食,容易导致消化不良。3、对蛋白质过敏的孕妇不可食用,有可能诱发过敏反应。4、如孕妇合并有肝肾疾病也不可食用,高含量的蛋白质会加重肝肾负担。孕期注意饮食搭配合理,荤素均衡,多饮水。

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孕妇可以吃海参,海参非常有营养。怀孕前两个月应少量进食海参,怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次,每次1个。孕妇早晨进食海参好,可将海参的营养全部吸收。孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA,胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA,进而促进胎儿生长发育。

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