肩膀韧带拉伤怎么恢复快

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我现在在练习健美操,第一次稍微有一些儿拉伤,不是严重得很,肩膀韧带拉伤怎么恢复快?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
韧带拉伤不同于骨折,完全不需要太多饮食上的补充,因为大多的损伤都是运动性损伤。所以,最主要的是休息、制动,最好是卧床,不要到处走动活动。这样损伤处才能得到真正意义上的休息,让肌肉、韧带处于松弛阶段下才好恢复。用药方面,最近应用广泛的叫养生骨活力。
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去医院做个核磁共振检查,带护踝保护一段时间,多用热水泡脚,可以去医院康复科在专业康复师的指导下进行踝关节的力量训练,加强踝关节的稳定性,应该注意休息,避免过度运动,以及同时可以配合口服一些药物。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

韧带拉伤以后要注意多休息,同时要注意不要过度疲劳,同时要进行功能锻炼。韧带的损伤通常是由于外伤或者姿势不当引起的。韧带损伤后,局部的毛细血管会破裂出血,局部肿胀、疼痛,损伤后要进行局部制动,以保护损伤的韧带,避免再次受伤;韧带制动的治疗方式是以石膏固定为主。韧带拉伤后,一般会伴有局部的肿胀和疼痛,可以用冷水清洗,也可以用冰块裹上毛巾进行冷敷。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

韧带拉伤可以用冰敷来进行修复。韧带拉伤分为轻度、中度和重度三种。如果是轻微的扭伤,就会有轻微的肿胀和疼痛,只要好好休息,就能痊愈。中度的拉伤,一般会出现红肿疼痛的症状,一般是在1-2天后进行热敷、理疗、贴膏药、消肿止痛等。如果是严重的拉伤,那么就会出现严重的症状,甚至会影响到正常的功能,导致不能走路。膝关节交叉韧带断裂是比较常见的,需要到医院做进一步的检查,核磁共振等方面进行确诊。

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膝盖韧带拉伤48小时内进行冰敷、固定,并配合药物治疗恢复得比较快。无论是哪一处受伤,都需要一段时间来恢复。当然,如果处理得好的话,或许还能更快地恢复。例如,在受伤后,在急性期要进行冰敷,这样可以降低出血和组织水肿。其次是要固定,要用支架固定,要用石膏固定,要营造一个安静的环境,以促进韧带的愈合。还有就是药物,常用的有活血化瘀、消肿止痛的中药,有助于韧带的愈合。

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韧带拉伤可以通过口服消炎药并配以外敷药物可以较快恢复。韧带拉伤并不严重,可以进行日常的生活和活动,可以使用扶他林乳剂或巴布膏等外用药物,配合口服的消炎止痛药物。但是,前部的肌肉并没有出现严重的韧带撕裂。超过半数的韧带纤维断裂,要及时停止,减少损伤的肢体活动,一般要4-6个星期的时间来恢复。最重要的是要判断受伤的严重程度,以及肌腱有没有局部的、或者完全的断裂。

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如果是韧带拉伤,打石膏固定会更好。韧带拉伤分为轻度、中度、重度。轻微的扭伤需要静养,配合理疗、口服药物等。但如果是中度或较严重的损伤,导致韧带撕裂、完全断裂,仅靠药物只能减轻皮损,还需要通过外科手术来修复受损的韧带。但是像韧带这样的软组织损伤,最灵敏的检查方式就是像磁共振,核磁等,这样才能确定损伤的严重程度,并决定要不要做相应的外科治疗。因此,要对韧带的损伤进行全面的分析和评估,以便针对不同的病人制定最个性化的治疗方案。

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