脾虚的人饮食应以清淡,要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,避免吃过于油腻的食品。对于胃肠也比较弱的人,烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式,这样可以利于脾胃消化和吸收,还要注意食有节制,吃的过饱也不可。可多吃一些豆类或豆类制品,如黄豆有健脾益气作用,豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益,红小豆有健脾补血作用。
通常情况下,产后舌苔厚白饮食以及生活调理。具体分析如下:
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。产后舌苔厚白可以适当多吃新鲜的蔬菜水果,通过服用益生菌、植物纤维以及餐后适当的活动保持大便通畅。还要注意不吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物,平时可以睡前适当的泡脚,有一定的调理作用,产妇还可以通过针灸、拔火罐的方式进行调理。
舌苔厚白可以经常进行锻炼来调理。跑步、游泳这些体育运动在增强我们心肺功能的同时,也可以很好地帮助我们进行身体内的排毒。是一项既经济又实惠的保养方式。身体内的毒素少了,体质又得到了增加,对食物的消化功能也会提高,舌苔厚白的现象会得到很大的改善。
舌苔白厚腻想要治疗一定要多注意饮食问题,多吃一些温补的食物,注意保暖。只要不再吃寒凉的食物,身体不再受凉,同时多吃性平的、易消化的各种食物,慢慢地补足血液,让血液去润燥,这样坚持下去舌苔不会继续发白,舌质也会因血液的滋养而润泽。
小孩舌苔厚白要在饮食上和生活上给孩子进行调理。食物要呈现多样化,富含营养,让孩子多吃些新鲜蔬菜瓜果,也可以服用一些助消化类的药物。不要勉强孩子吃饭,适度的饥饿和多运动,是有利于改善消化不良的。
舌苔厚白可能是肠道功能差,消化不良,调理方法如下:
饮食要多样,营养丰富,多吃水果、蔬菜,服用助消化药物,不要勉强儿童吃饭,适度饥饿和运动能改善消化不良。观察孩子大便是否干燥,不要上火,不吃油腻的食物,多给孩子多吃清热解毒的食物,如胡萝卜、莲藕、绿豆、白萝卜、山楂等,补充水分,常用温开水漱口。喝完奶后要用温开水漱口,清理残留的奶液,避免残留物导致舌苔发厚发白,将纱布消毒后蘸取温水,擦拭宝宝舌头能有效清除舌苔,不要用力过大,可以给孩子用专用的硅胶牙齿套,像牙刷一样可以套在手指上刷去舌苔和残留物。