肉桂确实能改善睡眠。
但这取决于舌苔和脉搏，是否可以根据自己的症状使用。失眠患者，如果舌头发红，应在处方中使用地黄；如果舌头不是红色的，就用地黄。对于轻度失眠患者，处方剂量为180克地黄和5克肉桂；对于严重失眠症患者，处方剂量为500克地黄和10克肉桂。晚上胃部不安。有些人在煎药时加水过多，导致煎药后液体过多。喝了一次酒后，胃有点肿。此时，其不能治愈失眠，甚至可能会加重失眠。因此，在煎药时，必须少加水，或在煎药后将药壶中的液体煮沸一段时间以蒸发水分。服药后，大便变薄变暗，这是正常的药物反应。停药后，大便可以恢复正常。
喝肉桂治不了失眠的。
目前没有科学证据证明肉桂可以治疗失眠。失眠后，患者最好不要使用肉桂缓解失眠，因为肉桂有一定的毒性，过量使用会导致头晕、意识不清，精神会亢奋起来。失眠后，可以试着听一些催眠舒缓的音乐。睡前要避免喝咖啡、浓茶和吸烟，睡前不要玩手机或电脑，定期进行体育锻炼，增强免疫力。卧室环境要安静舒适，要养成规律的作息时间。
黄连配肉桂可能可以治疗糖尿病。
黄连具有清热降火、祛燥湿之功效，但对脾胃伤害大，肉桂温补肾阳，具有暖身和降血糖之功效。肉桂能提高胰岛素水平，对2型糖尿病患者有辅助治疗作用，可以试试。建议在当地三级医院或专科医院糖耐量和胰岛功能等检查后，进行正规、系统的治疗，以延缓高糖毒性并发症的出现。然而，糖尿病随着病程的发展，药物治疗越来越不理想；终身不想用药，只要符合一定条件，就可以了解外科手术治疗糖尿病的新技术。
肉桂性大热，味辛、甘。归肝经，肾经，脾经和心经。具有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效。对于心腹冷痛，虚阳上浮，眩晕目赤，肾虚作喘，虚寒吐泻，阳痿宫冷，痛经经闭，寒疝腹痛等症有治疗的作用。另外，肉桂还有镇咳祛痰，健胃，杀菌，利尿，降压等作用。
地黄加肉桂可以治疗失眠。
1、失眠病人，如果舌质发红的，处方中的地黄需用生地黄;如果舌质不发红的，则需用熟地黄。
2、失眠轻的病人，处方用量为地黄180克，肉桂5克;失眠特别重的病人，处方用量为地黄500克，肉桂10克。
3、胃不和而夜不安，有人煎煮时加的水太多，以致煎煮之后的药液太多，一次性喝完，胃有点胀，这时不但不能治失眠，反而有可能会导致失眠加重，所以，煎煮时需加水量要少，或是煎煮之后把彻出的药液再在药锅里熬一会儿，蒸发一下水份。
4、用药之后大便质稀，颜色发黑，这是正常的用药反应，停药之后大便即可恢复正常。