灵芝可以泡水喝。可以每天取适量的灵芝进行泡水，频频代茶饮。灵芝性味甘平，有扶正固本、补气养血、补肺补肾等功效。本品是中药中的上品，没有毒性，古代又叫做仙草。根据临床药理表明，能够提高机体免疫力，能够改善人体虚弱的症候，具有抗癌，抗肿瘤，提高免疫力，改善神经衰弱，营养心肌、保护心脏、保肝、护肝等作用。
如果身体健康的话，就不可以天天喝，身体虚弱的时候可以坚持天天喝灵芝水，如果身体痊愈以后，就没有必要天天喝了，如果有慢性疾病，也需要天天喝的，不过，在喝的时候要适当的减量。
红枣泡水是民间比较流行的一种养生保健的方法。红枣泡水可以天天喝，不会有什么问题。红枣汁中含有大量的葡萄糖还有维生素c和核黄素、胡萝卜素等。每天喝红枣泡水，可以有效的增强人体的免疫力、增强抗病能力，而且红枣本身有抗过敏的作用。
如果身体健康的话，就不可以天天喝，身体虚弱的时候可以坚持天天喝灵芝水，如果身体痊愈以后，就没有必要天天喝了，如果有慢性疾病，也需要天天喝的，不过，在喝的时候要适当的减量。
可以天天喝红枣+枸杞泡水，但是经期就不要喝了，红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好，红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
灵芝泡水喝会治疗好失眠。
主要作用是化痰安神。灵芝是一种珍贵的中草药，可以安神。但是，对于一些严重失眠的患者来说，用水浸泡灵芝并不能达到快速疗效，因为治疗的过程极其漫长。灵芝有镇静安神的作用，在灵芝中加入蜂蜜可以增强镇静安神的效果，使灵芝治疗失眠更加有效。治疗失眠，灵芝也可以磨成粉，温开水送服。这个比泡水更浓缩，但是单纯的将灵芝泡水可以治失眠，而且药性较弱，要慎重选择。
