奶水减少

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我刚产后3周了,这两天奶水却减少了很多。是否该断奶了呢?我该吃些什么让母乳增多?
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李莉 医师 个人诊所妇产科
擅长:妇科疾病
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产妇产后乳少常见有两种情况。一是乳腺不通,祖国医学认为属实证;二是乳汁少,属虚证。虚证表现为体质虚弱,面色无华、心悸气短、自汗乏力;乳汁少者,舌质嫩、脉细。治宜补益气血,生乳通络。(1)花生香菇猪蹄汤。花生米50克,香菇20克,猪前蹄1只。花生米、香菇洗净,猪蹄去甲、烧毛,共放锅中,加盐少许,共煮,以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉,饮汤,可分次用。对产后气血不足、乳少有效。(2)鲫鱼猪蹄汤。鲫鱼100克,去鳃及内脏,猪前蹄1只去毛甲,共煮,加少许盐,至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉,饮汤。对产后气血虚少乳者效佳。为增强通乳效果,可加通草6~9克,或加漏芦6克。(3)章鱼花生猪蹄汤。章鱼100克,洗净泡软切成块,猪前蹄1只,去毛甲。花生米100~150克,共煮,待肉烂汤浓时,饮汤食肉及花生章鱼。用于产后气血不足,乳少或无乳治疗。(4)带鱼木瓜汤。鲜带鱼150~250克,去净内脏,切段。生木瓜200~300克,去皮、核,切成条状,共煮,加盐少许。饮汤食鱼及木瓜,上药合用补气血,增乳汁,用于产后乳汁不足、纳少等症。(5)鸡蛋蘸芝麻末。鸡蛋适量煮熟、去壳,芝麻炒香,研末,加盐少量,用鸡蛋沾芝麻末食用。本方简便易行,为产后乳少补益增乳良方。(6)豆腐炖猪脚香菇。豆腐5块,猪前蹄1只,去毛甲、切块,先煮;香菇25克,丝瓜250克。待猪脚将熟,加香菇、丝瓜、豆腐。猪脚烂后,饮汤食肉、豆腐、香菇,1~2日内吃完。豆腐、猪脚补虚增乳,香菇益气和血,丝瓜通络下乳。同用补阴血,增乳汁,用于产后乳汁不足的治疗。(7)猪蹄黄芪当归汤。猪蹄1只,去毛甲。黄芪20克,当归10克,炮山甲6克,通草6克。猪蹄水煮熟烂后,将猪蹄汤加适量黄酒煎余药,水沸1小时后取汤服用。1日1剂。本方补气血以增乳,用于产后乳少的治疗。(8)猪蹄汤送紫河车散。紫河车1具,洗净烘干,研为细末,每服6~10克,1日~3次,用猪蹄汤送下。补气血,益肾气,为产后虚症乳少者治疗方。
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哺乳期来月经奶水减少可通过以下方式进行处理:
女性在哺乳期来月经,然后出现奶水减少是很正常的,不用过分紧张和担心。通常女性经期结束后,乳汁会恢复正常。在日常生活中产妇要注意胸部的按摩,母乳喂养前可以适当热敷,多喝排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等,这样可以促进乳汁的分泌,如果奶水还不能满足宝宝的需要,可以适当添加奶粉,通过母乳的搭配来补充营养。日常生活中产妇要多注意多休息,少吃辛辣刺激性的食物,少吃韭菜、菊花茶、螃蟹等回奶的食物。

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控制奶水量不能用药物,可以改变饮食结构调整奶水量,比如少吃或不吃油腻食物,少喝下乳的汤汁,少喝猪蹄汤、鱼汤等,适当吃些干硬的食物,可以减少喂奶次数,从而减少泌乳量,如果实在乳胀吃不完,可以将剩余的奶水挤出贮存起来。

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乳汁突然的减少可能是休息不好或者有饮食不好,看看是否有乳房肿块或者疼痛等,可以选择配合鲫鱼汤乌鸡汤等食疗看一下,这几天不要有情绪激动等,注意多保持心情愉悦等,对催奶帮助大。

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产后贫血是会影响奶水的正常分泌的。所以说要想要充足的奶水,首先就要给自己增加营养,保证充足的睡眠。在饮食上,尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物,而且要有良好的心态。

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宝宝三个月奶水突然减少的原因有很多,例如:焦虑、忧愁、压力、疲倦、睡眠不足、疾病、宝宝吮吸次数减少、母亲营养不良、食用刺激性食品等。建议妈妈多喝一些有营养的食物,比如:骨汤、鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。可以对胸部进行热敷,按摩,可以起到促进血液循环的作用。多给宝宝吮吸,促进其分泌。还可以口服催乳片,生奶等促进乳汁分泌的药物。在日常生活中要注意保持良好的情绪,要有充足的睡眠。

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哺乳期的时候,如果意外怀孕是很容易造成奶水缺少的,因为母体的一部分营养会供应胚胎发育,所以,母体的乳汁就会减少。这时候也会和也是和体内的激素水平变化有关,在受孕之后体内的激素水平变化比较明显,这种时候乳汁就会也随激素水平的变化而变化。

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