一般情况下，有高血压、高血糖的人，可以多吃粗粮、五谷杂粮、豆制品、新鲜蔬菜等，多吃些可以降低血压的蔬菜。具体分析如下：
另外，人参、苦瓜、桑叶、葛根等都能起到很好的调节血压、控制血糖的作用。高血脂、高血脂、高血脂等食品，不能提供足够的营养，只会增加病人的负担。日常生活中要注意合理的膳食和生活习惯，同时还要多参加一些户外运动，提高身体的免疫力，这样可以有效的抵御各种病症。多吃一些对人体有益的食品，可以多吃一些对人体有益的东西。多吃清淡的食物，粗粮，和大豆制品，这样才能缓解烦恼。
血糖升高的患者不宜吃一些高糖、高热量的饮食。
血糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，若高于这一范围，称为高血糖。长期血糖升高的患者容易出现心梗脑梗，并发症等并发症比较难控制，建议多吃白菜、菠菜、韭菜、圆葱、黄瓜等绿色蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的维生素和降糖作用。
高血糖最典型的表现就是三多一少，即多饮，多食，多尿，消瘦。
口渴、多饮、多尿是血糖过高会导致血液晶体渗透压升高，晶体渗透压过高会刺激下丘脑引起的。由于胰岛素相对或绝对缺乏，导致体内葡萄糖的利用障碍，出现乏力，体重减轻的症状。有的病人血糖高，会出现一些非典型的症状，如果视力下降、皮肤发痒手脚发麻酸痛，这些就是高血脂，高血糖表现。
高血糖患者一般都是患有糖尿病的人，要戒烟戒酒，尽量避免喝酒。饮酒会对人体的血糖产生很大的影响，一般1g的葡萄糖，也就是碳水化合物，可以提供4000卡，1克的酒精可以提供7000卡，酒精的卡路里要比一般的碳水化合物高得多。
酒精是一种脂溶性物质，在喝完酒之后，很容易被脂肪分解，从而引起餐后低血糖。因为乙醇的缓慢释放，一般会影响到次日、第三日的血糖，所以糖尿病患者最好不要喝酒，以免影响血糖。
如果是高血糖患者，可以适当服用枸杞，但是要注意不要吃太多。
枸杞含有丰富的维生素，胡萝卜素，多糖和甜菜碱，可以帮助人体吸收和吸收大量的养分。枸杞中的糖份含量很低，但是其的糖份含量很低，吃多了也不会引起血糖的显著上升。糖尿病人要避免食用油腻、油腻、多肉、多吃蔬菜和水果等。高血压病人不可抽烟喝酒，要定期服药。
怀孕期间可以多吃一些粗粮，尤其是怀孕期间血糖高的女性可以多吃一些，因为小麦含有大量的粗纤维，这些粗纤维在体内会膨胀，会让人有饱胀感，从而限制其他高卡路里的摄取。
其次，怀孕期间，可以多吃小米，小米能补虚，健脾胃，易于消化，主要用于身体虚、脾胃虚弱、食欲不振，且富含低卡路里，对怀孕期间的孕妇进行调节，提高体内的血糖。
怀孕期间如果有高血糖，可以多食用一些燕麦，能够润肠通便，降低体内的垃圾和卡路里的积聚，从而导致血糖升高。
