中午睡醒出现头痛，可能是因为中午在强光刺激下视网膜到大脑皮层中的一条特殊通路受到影响引起的，还可伴随其他视觉症状，比如视物模糊、视野缺损、视物变形，视野内有闪光、暗点、锯齿样或水波纹样改变，怕光等。
午睡起来头痛应该是由副鼻窦炎引起的。见于上颌窦炎，应检查副鼻窦CT以明确。上颌窦炎可以表现为下午头痛，头晕，恶心，个别有鼻塞，流鼻涕。大多数有慢性鼻炎，由长期感冒不愈或反复感冒引起，查体可以出现上颌窦压痛，分为急性和慢性。急性期患者应及时治疗。
正常人睡眠不好都会有头痛，头晕的表现，主要是睡眠质量和睡眠深度所引起的，要养成好的生活习惯，注意每天坚持睡眠在七八个小时左右，可以适当的补充维生素c，保持心情舒畅。
考虑神经性头痛或者偏头痛，大多数跟精神，压力，熬夜，情绪，受寒着凉等有关系。采取中西医结合治疗，配合中医辨证治疗和针灸治疗，规律休息，不要熬夜，尽量避免情绪因素的影响。
紧张以后出现的头痛属于紧张性头痛，需要及时的测量血压同时检查有没有颈椎病或者是眼压升高以及鼻窦炎等慢性病。也不能排除是由心理原因引起的紧张或者疼痛，平时要注意休息不能喝茶喝咖啡。
引起头痛的原因有很多，比如偏头痛，脑血管病以及颈椎病等都是会导致头痛的。是睡的程度还不够深，入睡前不要看电子产品。睡觉时，那就认真睡觉，不要胡思乱想，保持睡觉轻松自然，坚持一段时间就好了。