确诊为高血压者，建议尽量避免抽烟、喝酒，在此过程中，高密度脂蛋白含量下降，并且增加了血液凝块发生的危险。另外应注意饮食均衡，合理搭配膳食。宜经常食用含植物性蛋白较丰富的食品，比如豆类豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜，也应经常食用，有降血压作用、降血脂的食品有芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海苔、牛肉、黑鱼。同时注意饮食搭配合理，减少高热量，高蛋白食品摄入，适当限制食盐量。忌食辛辣油腻食品、控制体重、适度锻炼，保持良好身体素质，保持乐观向上精神。
如果病症严重，则应该就医治疗。
通常情况下，头晕可能是高血压导致的，也可能是感冒导致的。具体情况分析如下：
高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。常见的症状有头晕、耳鸣、头痛、胸闷等，所以头晕可能是高血压导致的。
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，因此头晕可能是感冒导致的。
首先要查明什么病因，如果一过性紧张，引起间歇性高血压，如果高血压危象，那需要积极降压治疗，避免高血压脑出血。头晕很多因素，是贫血引起头晕，还是椎动脉供血不足引起头晕，还有耳源性头晕等，不同的病因对症治疗。高血压是应激性高血压还是继发性高血压。
轻的病人有高血压，一般不会有明显的头晕、呕吐，但是高血压的程度较重，或是高血压的危险程度，或是在短时间内血压上升的太快，都会引起头晕、恶心、呕吐等症状。
严重的时候会出现头痛、恶心、呕吐、头晕、视神经乳头水肿、视物模糊、意识丧失、中风、心肌梗死、肾功损害、心绞痛等。
如果有以上表现，一定要及时到正规的医疗机构进行检查，看看有没有其它的靶脏器受损，需要针对具体的情况选用合适的降压药物来缓解头晕、呕吐。
高血压患者会头晕，可能是脑血管扩张，导致脑血流的灌注过多，从而引发的头晕。
高血压病人的临床表现并不是特别突出，初期会出现轻微的眩晕，主要是因为血压升高，导致头部的血管扩张，导致头部血液循环不畅，出现眩晕。如果出现了高血压，要及时到医院进行适当的降压治疗。患者可以在医生指导下服用降压药物或者静脉应用降压药物来稳定情况。
头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛等都是高血压的主要症状。
患者有明显的头晕症状，一般有非位置性眩晕，可能是在运动时、情绪激动时会加重。当收缩压超过230毫米汞柱或舒张压超过120毫米汞柱时，就会有高血压危象。会导致高血压引起的头痛、头晕症状加重。患者会有知觉上的紊乱。有些人会出现四肢不灵活，语言不流畅等表现。