可能跟平时精神压力过大，高度紧张有一定的关系，可以服用一些谷维素，维生素b一等进行调节。平时养成一个良好的作息习惯和饮食习惯，避免熬夜，同时减少辛辣刺激性食物的摄入，平时可以适当的增加一些体育锻炼和户外运动。
植物神经紊乱，平时要注意好不要给自己太大的压力，需要适当的放松一下，在药物方面可以选择谷维素以及维生素b1治疗，平时也可以吃一些药物。平时要注意饮食，不要去吃一些辛辣上火自己性的食物，建议注意休息，有一个良好的睡眠时间。
植物神经性紊乱在日常饮食方面，可以多吃一些乳制品类的食物、豆制品类的食物，在日常的生活里一定要避免吃油腻、辛辣、刺激性的食品，比如麻辣火锅、麻辣食品、花椒、芥末、辣椒、葱、姜、蒜等食物，一定要少喝浓茶、咖啡、烈酒等。
羊肉；它含有促进人体内脏和血管功能的成份。胡萝卜；食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。蘑菇；由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。裙带菜；裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。小麦；小麦中含有泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
植物神经紊乱要多吃：花生，腰果，鸡蛋，大豆，牛奶等含有丰富的磷脂可以提高记忆力，另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的情况下可以吃一些瓜子，平时要注意保持心情愉悦，不要受到刺激。
不能食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。蘑菇。由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。
