长时间过度劳累会导致精神衰弱，应适当减压，避免长期压抑最终导致精神衰弱的发生。长期失眠多梦会导致神经衰弱，要及时的治疗，避免因长时间的失眠多梦导致脑神经衰弱疾病。
神经衰弱失眠的原因主要有以下两个：
第一、是高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病、肺病、类风湿性关节炎、恶性肿瘤等慢性病患者常见的症状表现。患者因久病不愈、长期身体不适而精神紧张、心理紧张、失眠；
第二、是精神心理因素，如生活、学习、工作压力大，不能正确对待生活中的各种不如意，导致神经系统功能紊乱，从而失眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
很多患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。
神经衰弱跟自身的性格有关系。学习和工作上过于劳累。大脑长期处于紧张状态。精神紧张等造成的，精神压力过大导致，需要疏肝理气，并每天坚持适量运动锻炼。调整心态保持乐观，避免闷闷不乐，需要吃些富含维生素B的坚果进行改善，切记不可以熬夜。
神经衰弱多见于情绪低落，内分泌失调，更年期的中年妇女。可以通过中医的中药辨证疗法来调理身体。神经衰弱多由于平时思虑过多，多愁善感，更年期发作有一定得关联。
神经衰弱可能是心理压力过大、基因遗传等原因导致的。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，如果心理压力过大，或者存在基因遗传，都可能会导致神经衰弱，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有盐酸阿米替林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛片等。