通常来说，长期便秘可以通过使用药物、一般治疗等进行调理。
便秘是常见的症状，是指大便不畅、便量少，偶尔会出现腹痛、腹部不舒服等情况，长期的便秘，除药物治疗之外，比如开塞露、乳果糖口服溶液、便秘通软膏等，还需要注意心理和膳食，要注意让自己的情绪得到充分的释放，同时要消除自己的主观心理，日常生活中要注意适量的膳食，避免食用辛辣刺激的食品，多食用富含纤维素的水果。
消化不良便秘应该通过以下方式调理，具体分析如下：
1、膳食中一定要含有足够的纤维素。
2、每天要摄入一定数量的蔬菜和水果，每天早上和晚上空腹时，都可以吃一个苹果，。
3、多进行一些体育锻炼，如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等，可以增强腹部的运动，可以多走走，促进肠道的蠕动，促进排便。
4、早晨空腹喝1杯淡盐水或蜂蜜水。
5、主食不宜太细，可以多吃一些粗粮。
一般情况下，功能性便秘可以服用双歧杆菌三联活菌胶囊改善，还应结合生活调理。
进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等能加强腹部的运动，新鲜的水果蔬菜中富含大量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘症状。同时应避免吃生冷辛辣等刺激性的食物，适当增加运动，养成良好的规律的排便习惯。
对于便秘胃胀气的患者，首先可以进行一些简单的腹部按摩或者是艾灸调理，
以清淡的饮食为主。少食油腻和高脂肪食物，多食粗粮、水果和蔬菜，促进的胃肠蠕动。药物选择一些促进胃肠动力药物如莫沙必利、多潘立酮和促缓解便秘药物，如乳果糖、聚乙二醇等，但须在医生指导下服用。治疗期间患者要注意饮食清淡，适量吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，有利于病情的恢复。
吃得少便秘可采取以下手段调理：
一方面，要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物，多吃富含纤维素的食物，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等。也可及时前往医院，在医生的指导下，通过服用真液汤、润肠丸等药物或针灸、艾灸等方式进行治疗，有利于改善相关症状。
通常来说，便秘可以通过一般治疗、使用药物等方法调理排便。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即用温毛巾热敷腹部，多喝白开水、蜂蜜水、柠檬水，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有开塞露、乳果糖口服溶液、便秘通软膏、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等。