当然是还有长高的可能的,18岁身体发育还没有结束,病人平时可以多喝一些牛奶,或者是多吃蔬菜,病人如果缺钙的话,也是可以补充一些钙。多吃一些维生素。适当的做一些运动。
要想快速的长高,必须得制定合理的计划饮食计划,要在饮食方面格外注意,要适当补充钙元素,保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C,能够为长高提供良好的营养。运动计划,运动时间每天以30-60分钟为合适时间。虽然运动能够加速骨组织的生长,促进长高。
如果想继续长高,只需要加强体育锻炼,多吃含钙量高的食物。平时,只要太阳温度不太高,可以多晒晒太阳。晒太阳的效果可以晒到后背,这样可以更好地促进身体对钙的吸收。此外,必须面对现实。因为一个人的身高受遗传因素的影响很大,如果父母的身高不是很高,也很难找到一个长高的人。
让宝宝长高可以平时注意补充营养,多补充优质的蛋白质,优质的蛋白质,来自于海参,牛奶,鸡蛋等,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,另外一定要注意,在晚餐的时候尽量的少吃饭,保持一个相对低血糖的状态,可以促进夜间生长激素的分泌。
17岁要想长高,必须要制定合理的计划。一、饮食计划,在饮食方面要格外注意。要适当补充钙元素,要保持营养的均衡,要多食用一些新鲜的水果蔬菜。二、运动计划运动,每天30-60分钟,虽然运动能够加速骨组织生长,促进长高。但是运动时间不宜过长,过长对于身体来说也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃的运动,如摸高、打篮球、游泳,慢跑等。三、睡眠计划,睡眠时间每天7-8个小时。