剖宫产如何减肚子

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剖宫产后如一年多肚子还是大好像怀孕几个月了一样。肚子上的肉肉很多。因为都是自己带小孩根本没有时间去运动。很多时候都是在家里的。这样要怎么减肚子上的肉肉了。剖宫产如何减肚子?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
剖宫产以后,平时可以多运动,都控制饮食会比较好,瘦身也有一个过程。平时尽量不要吃太油腻性食物,刺激性食物,高脂肪食物。可以多吃点新鲜青菜水果,多吃点含维生素的水果。
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剖宫产手术可以在产后六个月,恢复正常的时候上避孕环避孕。也可以使用避孕套避孕,哺乳期一般不可以用避孕药。孕妇分娩以后,一般在产后42天就可以恢复到正常的状态。卵巢和子宫的功能都恢复正常,可以有正常的排卵和正常的月经来潮。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

剖宫产后喝白萝卜汤排气,也可以适当的喝点米汤,揉下肚子,一般可以起来走动后就会排气。的。剖宫产后为了尽早排气,建议产妇尽早下床活动。另外,可以尽早进食流质饮食,促进胃肠蠕动,帮助肠功能的恢复,尽早排气。

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术后需禁食六小时,待肛门排气后,可进食少量流质饮食,术后第二天过渡到半流质饮食,术后第三天逐步恢复正常饮食。尽快下床活动,预防血栓性疾病,如下肢静脉血栓形成。术后第一天进行伤口换药,观察伤口有无红肿、渗液、出血。每间隔2-3天进行伤口换药,观察伤口变化。术后预防感染,促进子宫收缩。

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产后注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白,易消化饮食,避免生冷辛辣刺激性的食物。产后42天定期复查,剖宫产后一般42天左右恢复正常。

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在产后24小时,就可以在家人的搀扶下,下床站立或者走动。让产妇尽早活动,不但可以使产妇尽早排气,还可以预防粘连,者可以让产妇在可以进食以后,多喝一些白开水或者萝卜汤,或者可以将双手放到产妇小腹部,顺时针轻轻的按摩。

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由于腹部脂肪组织的堆积,以及腹部皮肤的松弛,所以常常会引起产后有明显的肚子增大表现,只有在断奶以后,通过做俯卧撑、仰卧起坐以及跑步锻炼,同时控制饮食的摄入,才能够使肚子恢复变小。

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