流产后休息一个月才可以运动。流产后要注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的食物，注意自身卫生，保持外阴的清洁干燥，一个月内禁止性生活。
这种想要进行恢复工作一般休息一周以上的时间，如果有条件可以休息两周，如果工作不是特别累，在两周以后就可以恢复正常工作了。如果是因为一些意外的情况出现了自然流产，这种本身对于身体的伤害相对于人工流产或者是药物流产来说要小很多。
通常情况下，药物流产三个月以上可以再怀孕。
药物流产会导致子宫内膜会受损，引发妇科炎症，对女性身体伤害较大。因此，药流后不建议短期内再次怀孕，如果子宫内膜以及身体未恢复到正常状态，怀孕会引起孕早期流产或影响胎儿生长发育。建议在术后要注意做好身体调理和避孕措施，避免再次怀孕，
药物流产三个月后可以去医院做相关检查，看子宫内膜和身体是否恢复正常状态，适合备孕的情况下再考虑再次怀孕。
在流产手术治疗后，女性的身体一般都比较虚弱，建议在流产后的2-3天内，尽量以卧床休息为主，减少活动，不要吹风受凉，吃生冷寒凉食物，劳累过度等，以免落下月子病，待到身体恢复后方可出门。
另外，身体恢复时间与流产的月份相关，如果是大月份流产，最好休息一个月左右；如果是小月份流产，则需要休息休息半个月左右。
人流后30-40天是来例假的。因为人流术后会出现内分泌失调，月经延迟是很常见的，一般在人流后2-3个月就会恢复。人流一周后要到医院做一次彩超，看看有没有宫腔残留。注意阴道出血，腹部疼痛，注意体温，发现异常要到医院做进一步的检查。人流后一个月内不能有性生活，在性生活后一定要做好避孕措施。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般来说，流产后，生理恢复期后可以吃辣。
比如早期流产，半个月后左右可以吃辣。
如果是中期流产或晚期流产，1个月或56天后可以吃辣，因为生理恢复期之前身体抵抗力相对较弱，胃肠功能会受到一定影响。过早食用刺激性食物，会增加胃肠道负担，不利于身体恢复。患者还需多休息，饮食清淡、营养，作息规律，有利于保持身体健康，促进病情恢复。