排卵前、后3天易怀孕。
排卵期的推算通常是根据月经周期。月经有规律时，排卵日在下一次月经前14天内，头五天以后四天为排卵期，可使用排卵试纸来测量排卵，还可B超探测排卵。如果没有排卵或卵泡发育不完全，可采取药物促排治疗。注意休息、勿过度劳累、排卵过程中，性生活不宜过频，以免对精子的质量造成影响和怀孕，充足的睡眠，保持愉快的心情。
宫寒是女性朋友普遍存在的一种妇科疾病。与正常的女性相比，宫寒的几率要小一些，但是也有可能受孕。女性在备孕期要注意保暖，在月经期要多注意多休息，不要过度劳累，容易着凉。
患者可以喝一些红糖姜汤，可以起到改善经期的作用。可以吃牛羊肉、桂圆、荔枝等温补的食品。不要吃太多的寒性食品，比如冰淇淋、冰箱里的水果、蔬菜等。
在排卵期间内同房，这样更容易怀孕。如果有正常的性生活，没有避孕也没有怀孕有一年的时间了。就要去系统地检查一下，寻找不怀孕的原因，必要时可考虑做辅助生殖。备孕期间丈夫还要戒烟戒酒，妻子要保持充足休息心情愉悦，监测排卵。
如果备孕期间各个方面条件具备，准备要孩子，最好选择接近排卵期同房。正常的卵子在腹腔能够存活五天，精子可以在女性生殖道存活三天。为了增加受孕的可能性，同房完了以后，不要急于去冲洗，拿两个枕头垫在臀底下，把臀部抬高。一般同房完，精液积聚在阴道后穹窿处。这样有利于精子进入宫子颈。如果患者是后位子宫，则应该俯卧，有利于精子穿透子宫颈进入宫腔，增加受孕的机会。
一般规则月经排卵期是在下个月经周期前十四天左右，排卵期前后三天同房怀孕的可能性比较大，患者可以根据自己的排卵期安排受孕。建议如果打算怀孕夫妇双方积极的做个优生检测，看看有没有器质性疾病，然后在排卵期同房受孕，孕前孕后三个月服用药物可以很好的预防神经管畸形。