孩子吃撑了可以带孩子去室外溜达，促进孩子的胃肠蠕动进行消化。也可以吃一些促进消化的食物，比如山楂，可以帮助肠胃消化食物，也可以防止积食。不要给孩子喝水，会使吃撑的感觉加重。可以适当做些腹部按摩。
孕妇失眠可以进行饮食调理、身体保健、改变睡眠姿势等调理。
1、饮食调理：怀孕期间焦虑、压力大可能会出现失眠的情况，可以适当吃营养丰富的食物，如牛奶、核桃等，饮食以清淡、易消化为主，不要吃洋葱、韭菜、青椒等辛辣刺激性食物；
2、身体保健：孕妇睡前要控制好饮水量，避免喝过多水，睡前搓脚心可以提高睡眠质量，也可以温水泡脚有助促进血液循环。平时可以转移注意力，适当出去旅游散心，适当进行运动，均可以缓解压力。
3、改变睡眠姿势：建议孕妇左侧卧位，可以减少子宫对静脉的压迫，也可以使用孕妇枕，可以缓解腹部压迫感，在一定程度上对孕妇的腰背部起到支撑作用，减少腰背痛对睡眠的影响。
宝宝出现腹胀、恶心、呕吐等不适，可按摩腹部，以脐周为中心，逆时针、顺时针交替进行，以促进胃肠蠕动，加速食物的消化和吸收。还可适当配合药物治疗，可以适当进行慢走，目的是为了加速食物的消化和吸收，减轻腹胀等不适。
孕妇孕激素升高，孕激素作用会导致胃肠蠕动下降，胃酸分泌降低，构成消化不良，于是便不愿意吃饭，孕妇吃不好处理方法如下：
1、每日按摩腹部，围绕中脘穴顺时针方向摩腹部，从而加速胃肠蠕动，动作宜轻不宜重，不然就伤了宝宝的心。
2、可每天饮用浓山楂煮水，加冰糖少许，容易入口，见效快，亦无副作用。或餐后食用山楂糕、果丹皮及其他消食健胃食物。
3、孕妇每日晨起饮用1~2杯饮料，要也能吃些含有大量纤维素的绿叶蔬菜、水果、苹果等，为人体供给充足水分有利于大便，让自己产生饿意。同时，还要适当补充钙质。少食含脂肪食品。
宝宝吃撑了可以通过按摩、运动、益生菌的方式帮助消化。
可以轻轻按摩宝宝的腹部按摩帮助消化，也可以通过与宝宝多些互动让宝宝动起来帮助消化。可以把宝宝抱起来，将宝宝的头放在肩膀上，轻轻地拍打宝宝的背部，让宝宝通过打嗝排出腹部的空气，减小饱胀感。另外也可以选择在医生指导下服用益生菌来帮助肠胃蠕动，从而帮助肠胃消化。
需要注意不要给宝宝吃太多，以免引起宝宝不适。
一般情况下，胃部不适，有强烈的反胃症状，可以直接吐掉，减轻胃的负荷，在吐完后要喝一些清水清洗消化系统，避免留下酸性液体和食物残渣。如果出现了明显的不舒服，可以吃一些健脾消食丸，缓解肠胃的疲劳，再做一些适当的按摩，或者到室外走走。注意不要多饮水，以免引起腹部不适。建议患者平时要注意饮食，避免一次性吃过多的食物，以免再次出现不适症状。
