失眠多是由于过度劳累，精神紧张，情绪不良，长时间熬夜，吸烟，酗酒，作息不规律所引起的失眠。首先可以采取心理治疗，改善睡眠的环境，比如将房间布置很温馨，也是有助于缓解失眠。最有效的是采取心理治疗是比较好的，然后可以适当的运动以及合理的饮食。另外也可以进行理疗，比如可以进行针灸，按摩，推拿等办法也是有利于促进睡眠的。
治早射最简单的办法是要及时的调整自己的生活状态。平时要多注意休息，不要熬夜，要禁止抽烟喝酒，注意饮食上的营养。要经常锻炼身体，提高身体的免疫力，对治疗早泄都是很有效果的。
简单方法是自我调理，因为自我调理好，症状不会太严重，而且持续时间也不会太长。现实生活中家庭因素、社会因素对更年期症状影响非常大，随着社会节奏加快，思想压力、社会竞争、生存压力等也可加重症状，自我调理较好可以不用药，所以最简单的办法是自我调理。
外阴奇痒最简单的治疗方法是用生理盐水冲洗、去医院做检查。
女性的外阴皮肤瘙痒是一种比较常见的症状，主要是由细菌引起的，可以选择用生理盐水冲洗，但是不要进行阴道冲洗。女性在做完外阴清洁后要及时去医院做检查，主要是检查细菌、阴道清洁度等，可以确定致痒症的致病菌类型，并根据不同的微生物进行处理，痒感多数就会消除。
一般只要是正规的妇科医院都是可以进行这方面的检查和治疗的。很多女性治疗阴道炎，刚刚出现好转，就疏忽或者放弃了治疗，严重时才再次来治疗，造成了阴道炎的反复发作。平时一定要注意私处的清洁每天用清水清洗后用药。
外阴瘙痒最简单的治疗办法是注意局部卫生，可用清洗外阴，当然查白带常规可以更好指导治疗。外阴瘙痒多由于滴虫或真菌感染引起的阴道炎，所排出的大量异常的白带刺激外阴部引起外阴发痒。