含维生素C的食物。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。含维生素A食物。维生素A是既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。含葡萄糖的食物。糖是身体最主要的供能者，给身体提供足够的能量是加快伤口愈合所必须的含蛋白质的食物。如：各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
轻微疤痕，可以局部涂抹药物慢慢揉搓至吸收，长期坚持使用会增加皮肤的弹性，改善肤色淡化疤痕，平时饮食清淡为主，三餐也要注意规律，多吃些水果补充维生素，有助于恢复。
疤痕体质通常不能吃辛辣食物、海鲜、抗凝药物等。
疤痕体质即指在受伤后容易产生疤痕的特殊体质，伤口在愈合后经常出现红疙瘩、瘙痒等症状，而且伤口愈合速度比较慢。为了避免影响伤口愈合，加重皮肤凸起，一般不建议吃辣椒、生姜、芥末等辛辣食物，螃蟹、带鱼等海鲜，还需要谨慎使用阿司匹林片、华法林钠片等抗凝药物。
但如果已经出现疤痕，建议通过液氮冷冻疗法进行处理，即利用液氮产生的低温作用于皮肤，然后缓解疤痕，其所需要的费用大约为500-1000元，具体取决于医院等级、瘢痕大小等。
可以进食富含蛋白质和维生素的食物，促进疤痕吸收。菠菜叶都是非常不错的选择。还有锌元素也是让疤痕好转的，海鲜和海带以及木耳里面就有非常丰富的锌元素，平时的话可以多吃一些。但是平时在饮食上，也要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物。
想要淡化疤痕，爱美者可以多吃一些富含维生素A、维生素C的水果，必要时还可以进行激光治疗。
疤痕是人体创伤修复的最终结果，疤痕形成过程中或形成后，爱美者都可以多吃富含维生素A、维生素C的水果，如猕猴桃、柠檬、草莓、葡萄、香瓜等，可以起到促进上皮细胞增生、抗氧化及促进组织修复的作用，对淡化疤痕有一定的效果。
如果爱美者想要快速、彻底地淡化、消除疤痕，可以进行激光祛疤治疗，通过控制不同波长的激光，对疤痕组织进行表皮重建、胶原组织再生及重塑。激光祛疤一般需要2000-5000元，7-14天可见效，效果可长期维持。
如果患者身上有疤痕，患者可以吃富含维生素C、蛋白质的食物。
患者可以适当吃黄瓜、鸡蛋、瘦肉等，能够为身体补充维生素C和蛋白质，而维生素C具有促进胶原合成代谢的作用，蛋白质是胶原合成所需的养料，多为身体补充这两种营养物质，可以促进患处中胶原层的新陈代谢，从而逐渐淡化疤痕。
除此之外，患者还可以遵医嘱使用除疤膏、积雪苷霜软膏等药物进行治疗，也可以通过点阵激光来治疗，主要是利用激光分散出来的均匀光束，作用于皮肤上面，促使周围健康的皮肤快速地生长，从而淡化疤痕。