一般情况下，男性19岁是否能够继续长高，需要观察肢体骨骺是否已经发生闭合。
正常生长发育的男孩，19岁不能再长高。个别的特殊情况下骨骺没有闭合还有长高的可能。19岁男生，判断是否能长高，要看骨骺是否闭合，如肢体尤其是下肢股骨、胫腓骨骨骺未发生闭合，说明骨骼可以继续生长，身高还会持续增加。可以通过下肢X线片检查以及下肢关节核磁共振检查等影像学手段，观察并确认肢体骨骺是否已经完全闭合。
一般情况下，14岁是生长发育的高峰期，也是长高的最佳时期。应保证营养充分、多做体育运动、保持良好的作息习惯。具体分析如下：
通常来讲，身高除了遗传因素外，还与后天的生长发育有关。建议此年龄段的患者，平时不要挑食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛肉、新鲜蔬菜、水果等。另外，要多做运动，如篮球、跳绳、跳高、游泳等。同时要养成良好的作息习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜。
矫正腿型还能长高，建议积极矫正，具体分析如下：
膝关节内翻或膝关节外翻比较严重的患者，会出现屈曲、内翻畸形、挛缩畸形。在进行下肢截骨矫形时，可以将关节矫正至下肢负重力线，这样可以局部矫正下肢的短缩，使四肢变大，从而提高身高。但是，如果是很轻微的内翻，并不能使身高得到显著提高，但是可以有效改善不正确的腿型，起到美观作用。
20岁可以通过锻炼、饮食、规律的作息等方面促进长高，具体分析如下：
根据个体的不同，骨骺线的闭合时间也会有所不同。虽然在这段时间里，骨骺线已经闭合，但只要采取科学的方法，还是可以让人长高的。比如适当的摄入蛋白质和钙质，保持营养平衡，要有规律的生活，保证充足的睡眠，因为只有在睡觉的时候，大脑的垂体才会分泌生长激素。多晒太阳，多做运动，比如打球、游泳等。
通常情况下，初潮后还能长高。具体情况分析如下：
女性一般在十二、十三岁左右来月经。如果是初潮，还是可以继续长高的。十二三至十七八岁是青春期，到了青春期，会有一个很大的变化，会有第二个性征。女生的胸部会变得丰满坚挺，肩膀和臀部的脂肪也会变厚。青春期是身体发育的重要阶段，要注意补充身体的营养，避免挑食，避免偏食，要多吃新鲜的水果和蔬菜。
一般情况下，18岁女孩还能长高，因为这时骨骺线已经完全闭合。
长高一般与骨骺线的闭合情况密切相关，女孩进入青春期之后，可出现月经来潮的情况，并且骨骺线也会逐渐闭合，一般18岁时，身高已发育完全，骨骺线闭合，因此，此时不能再长高了，18岁女孩应正确认识身高发育的规律，避免盲目使用生长激素而引发不良反应，生活中可合理饮食，维持营养均衡。