颈椎骨质增生日常生活避免颈肩部过度疲劳和受寒受凉，在医生指导下通过。针灸按摩，理疗牵引等方法进行针对性治疗。可以口服抗骨质增生片，注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物。
腰部出现了骨质增生的状况，这多数是由于局部的关节相互摩擦，从而引起的刺激性的增生。还应该看一下有没有椎间盘的疾病，如果只是单纯的骨质增生，没有出现周围神经以及血管的压迫是不必过多担心。
腰骨质增生可以通过按摩、中医针灸、牵拉等方法进行治疗。还可以口服抗骨增生片、活血化瘀类的药物，减轻患者的疼痛，促进腰骨质增生的康复。建议患者最近要注意多休息，注意保护好患处。如果是比较严重的情况，可以根据医生的建议采取手术，在这段时间内尽量不要进行剧烈的活动，同时要注意做好局部的保暖。需要注意饮食清淡，不要吃辛辣和生冷的食物。
有轻度骨质增生时，在不造成关节部位肿胀、疼痛、活动功能障碍等症状时，可通过改变生活方式进行预防，如能倒走、能减少一天行走步数、一天不超过6000步、少量多次爬山爬坡爬楼梯、少量多次蹲点劳动、少量多次弯腰搬运物品等都可避免骨质增生恶化。
如有局部疼痛时，可使用补肝肾，壮筋骨，通经活络等膏药，局部外贴能减轻疼痛症状。
脚部的骨质增生通常被称作“骨刺”，如果只是简单的骨质疏松，没有任何的不适，也就不要去做，但是一旦骨质疏松部位肿胀，会对周围的骨组织造成一定的压力，从而导致四肢发麻、疼痛等。可以使用清热镇痛的非甾体抗炎药物，比如芬必得，再结合一些物理疗法，比如热敷，推拿，电针刺，或者其他物理疗法，如果出现严重的情况，最好是去正规的医疗机构进行封闭，对于反复复发的病人，可以进行外科治疗。