长期失眠好的治疗方法有哪些

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因为我的失眠情况是比较严重的,我一直都想要进行治疗。请问,长期失眠好的治疗方法是什么?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
长期失眠可以通过以下方法治疗:
1.调节情绪:保持情绪平静,不要注意睡眠过度,作息规律。
2.口服一些中成药:比如用补脑的口服液、安神丸、清脑颗粒等。但有必要注意这类中成药。最好在中医医生的指导下根据辨证来选择。
3.精神治疗法,平时多让患者做一些有兴趣的事情,避免情绪太过压抑,不要有太多的负面情绪,有必要的话可以去看心理医生。
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相关问答

长期性失眠的治疗方法有以下几种:
1、对于原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异,睡眠时间较短对人体影响不大。
2、一般失眠可以通过病因、心理、躯体松弛治疗来治愈。
3、不要紧张,树立信心,寻求合理有效的方法克服失眠多梦,失眠多梦不是什么严重的病,可配合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。
4、对于继发性失眠,主要是处理引起失眠的基础疾病或情况。一般来说,失眠的原因解决后,失眠就会痊愈。
5、建议避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,睡前定时进食,不暴饮暴食,按时进食。注意改善睡眠环境,有助于降低大脑兴奋度。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中医治疗失眠有特色,根据各患者的发病特点和情况治疗失眠。具体如下:
1、紧张、不安引起的苦恼、失眠、牛肝理性期、良心安神法治疗。
2.可以用心胆气虚引起的失眠、焦虑、不安神的药来治疗。
3.因为心脾阳虚,除了失眠,倦怠弱,头晕,脸色苍白,中医药治疗可以控制病情。
4.身心阳虚型失眠可以通过中医调节、辨证治疗改善病情。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

以下方法可用于改善长期失眠:
1.可以通过改善生活习惯,固定生物钟来治疗。
2.睡前过度兴奋引起的失眠,可以通过听轻音乐、洗热水澡放松来改善。
3.对于过大的心理压力,要注意调节情绪,找他人倾诉,释放压力。
4.如果是生活习惯不规律引起的,就要避免熬夜工作和饮用刺激性饮料,如咖啡、可乐、酒、茶等。
5.也可用药物治疗,如中成药、地西泮类药物,如阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆等。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查,如近红外光脑成像、心理量表,会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理,使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

长期失眠对人体有非常大的危害,主要可以引起明显的头痛,头晕,引起记忆力减退,注意力不集中等症状,严重影响生活,学习和工作。还有可能引起血压增高,诱发心绞痛的发生。长期失眠对神经系统,心血管系统,胃肠系统都会有一定的影响。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

长期失眠的治疗方法如下:
1.失眠是神经系统常见的临床症状,目前有专家发现,所有失眠患者都有一定的诱因如心情不好、生病或工作压力大等。因此有必要找出并消除诱因,以改善睡眠。
2.同时需要一个良好的睡眠习惯,比如固定时间睡觉,睡前不要从事兴奋的行为,比如看电影,看手机。
3.有规律的作息时间,也要有良好的睡眠环境,一般在光线合适的安静房间。
4.如果还是睡不着,需要服用抗失眠药物才能入睡。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。