吃高蛋白食物、补气血的食物等，或者荣发胶囊、养血生发胶囊等药物，可以生发或者不掉头发。
一、食物
1.高蛋白食物：如果长期节食，导致营养不良，可能会影响头发生长，建议适量吃高蛋白食物，比如鸡蛋、鸡肉等，有助于补充营养，促进生发，避免继续掉头发。
2.补气血的食物：如果存在气血不足的情况，也可能会导致脱发，建议多吃补气血的食物，比如大枣、核桃等，从而促进生发。
二、药物：
1.荣发胶囊：此药由熟地黄、制何首乌、地黄、山茱萸、墨旱莲、山药等组成，脱发较多的患者一般可以按医嘱吃，有助于滋补肝肾、养阴清热、益气养血。
2.养血生发胶囊：此药由熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻等组成，具有养血祛风、益肾填精等功效，适用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发，患者一般可以按医嘱吃，能够促进生发。
此外，如果已经出现大面积脱发，建议患者进行毛发移植，即将完好部位的毛囊移植到脱发部位，有助于促进生发，其费用大约为1万到5万元，与脱发部位的面积、地区消费水平等有关。
掉头发一般是能吃固肾生发丸的，副作用可能是损害肝肾功能。
固肾生发丸是由熟地黄、枸杞子、制何首乌、女贞子、丹参、党参等成分制成的中成药，具有固肾养血、益气祛风的功效，临床上常用来治疗斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。因此，掉头发一般是能吃固肾生发丸的。
固肾生发丸的副作用可能是会损害肝肾功能，建议患者在医生指导下用药，可以在一定程度上减少副作用的发生。
脱发有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。日常生活中摄取少一些糖分及盐分或动物性脂肪。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是比较好的治疗食物。保持愉快心情，少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发等。
通过生活护理、药物治疗、毛发种植等方式的干预，通常能够促进生发。
1.生活护理：作息不规律、热水烫洗头皮等因素可能导致患者脱发。因此，建议患者养成良好的作息习惯，要保证充足的睡眠，并且要避免使用温度过高的水洗头，还需要避免用指甲抓挠头皮，以促进头发生长。
2.药物治疗：需要注意的是，精神压力大、清洁不当等因素可能诱发脂溢性脱发、斑秃等疾病，进而导致患者大量脱发。患者可以在医生指导下使用米诺地尔搽剂、养血生发胶囊、除脂生发片等药物来治疗，以实现生发的目的。
3.毛发种植：如果护理、用药等方式对于促进头发生长没有明显作用，患者可以在正规医院进行毛发种植，将健康的毛囊组织进行分离，使之保持原有的生长特性，再移植于需要生发的区域，从而促进局部头发生长。
一般可以通过饮食调理、物理治疗、毛发移植手术能生发。
1、饮食调理：在日常生活中需要增加营养，多吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，保证头发生长基本营养，能够达到生发效果。
2、物理治疗：在平时要做好头发护理措施，可以适当的按摩，通过按摩，能够加快局部血液循环，可以刺激毛囊改善，帮助头发生长。
3、毛发移植：如果有严重掉头发情况，通常可以采取毛发移植手术治疗，主要是将后枕部健康毛囊提取出来，经过特殊处理种植到脱发区域，使新的头发生长出来，头发变得更加浓密。