怀孕可以吃紫薯吗

会员19308624 27岁 已回复
天气有点冷,我去逛街就看见,有卖烤紫薯特别想吃,想知道紫薯怀孕可以吃吗?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
怀孕期间当然可以吃紫薯。
紫薯含有多种粗纤维、各种乙族维生素、矿物质、维生素c,对孕妇有益。这些都有不同的营养价值,怀孕期间不能挑食偏食。一定要确保营养的充分摄取,才能促进孩子的正常成长和发育。紫薯热量不高而且还有营养,很适合孕妇食用,但对于经过加工过的紫薯最好少吃,加工后的紫薯会添加很多添加剂,添加剂不仅没有营养,还贵影响胎儿营养吸收,所以还是少吃为好。
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孕期可以吃紫薯。紫薯是一类富含高纤维素和淀粉的粗粮类食物,还富含丰富的维生素,被誉为天然的自由基清除剂,有很强的抗氧化能力。另外紫薯还具有促进肠胃蠕动,促进食物消化的作用,还可提高免疫力。孕期的妇女需补充大量维生素、微量元素,满足胎儿生长发育的需要。

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怀孕了以后是可以吃紫薯的,因为紫薯含纤维量比较多,可以促进肠胃的蠕动,能够有效的预防便秘,不过吃多了以后对身体也是不好的,会出现胀气,所以不能多吃。孕妇的饮食,应该营养均衡,可以多吃一些蔬菜水果,加上一些含蛋白质高的食物,这样才能够给身体补充营养。

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在孕可以吃紫薯的,孕妇的饮食可以多样化,多吃一些五谷杂粮是可以摄入更多的营养成分的,但是薯类的食物是有胀气的功效,所以怀孕以后可以吃紫薯,但是不要吃太多,以免引起肠胃出现不适,平时在吃任何食物的时候都要适量。

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是没有毒的,当然是可以吃的,还有一点就是患者不要做让自己有猜忌的事,可以直接换水不要让自己心里有想法。这样猜的副作用会很大的造成小孩以后性格不开朗。所以患者如果是自己做就完全的换水,而别人做的患者知道后就坦然的吃没副作用的。

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