肾虚会导致失眠,主要是阴虚所致。
在中国传统医学中,水和火经常被用来代表阴阳。肾阴虚相当于水少火多,所以会有内热。主要表现为五心烦热,即手、足、心、胸发热,伴有心烦等症状。中医认为,睡眠时,阳潜于里,阴伏于外,而阴占主导地位。阴虚的人可能会出现阳不能潜于阴的情况,从而导致上火。火容易扰乱心神,导致烦躁和失眠。
造成失眠的要素有很多,除开工作压力要素,人体太虚也会出现失眠的症状。
人体过于虚弱,不仅与血液循环系统出现迟缓,内心世界也较为疲惫,从而导致睡眠质量下降,容易失眠,多梦出现焦虑的心理状态。如果不及时的改善的话,长时间失眠会导致人体神经衰弱。所以应该改善平时的作息习惯,适当的增加一些体育锻炼,增强自身免疫力,多吃一些蛋白质比较高的食物,养成良好的作息习惯。
肾虚可以引起失眠的。可以看看中医科医生,面诊后辨证论治治疗效果很好的。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。可以喝小米百合莲子粥治疗失眠。滋阴补肾的中成药进行调理。如果是出现肾阴虚。感冒发烧的时候不要服用,避免引起临床症状加重。
兴奋会导致失眠,兴奋时,大脑皮层处于活跃状态,无法休息,所以睡前要注意调节自己的情绪,造成失眠的原因很多,精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠。
这是由于用脑过度导致的,您还是在医院的指导下,服用药物治疗,从而恢复大脑的功能,安定心神,促进睡眠,在睡前就不要玩手机了,半个小时之内尽量酝酿睡意,排空心中的杂念,尽量放松心情。