白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
难以入睡，睡后易醒，还有多梦的症状，都是失眠的不同的表现。建议患者先口服中成药物来改善睡眠，如果通过中成药物调整患者的睡眠仍不佳，可以给予西药的安眠药物针对入睡困难。
通常情况下，患者排出黑色的大便，一定要注意不要食用太多的血豆腐等食物，因为这是一种比较严重的疾病，如果大便颜色比较深，颜色比较深，颜色比较深，出现黑紫色，这要考虑是胃或肠出血，从粪便中流出的血液混合在粪便中排出，在排泄之前，红色的血会变成黑色。
患者需要去医院就诊，对症下药。避免食用辛辣刺激的食物，以免再次损伤胃粘膜，会加重病情，需要尽早诊断和治疗，避免病情拖久，导致癌变。
胃痛大便黑色可能是胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病引起的，也可能与饮食有关。
胃疼大便为黑色的原因可能是上消化道出血、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃部肿瘤等，消化道出血和肠液会产生硫化作用，通过肠道会排出黑色的粪便；同时可能与饮食有关，例如吃了火龙果、瘦肉、菠菜等，由于食物中有色素，会导致大便呈黑色；此外，吃了含铁的食物后，可能会有黑色的粪便。
一般情况下，胃痛大便不成型可以艾灸。
大便稀溏不成形可能有饮食差的症状，一般胃痛大便不成型可以艾灸，建议选择艾灸内关，可以起到宽胸解郁的作用；艾灸足三里调畅，可以起到行气止痛、胃腑气机的作用。
日常生活中，应注意个人卫生，饮食清淡，作息规律，多休息，保持良好的心态，注意合理运动，增强自身的体质，有利于身体健康。
失眠多梦可以多吃一些有助于安神补气的食物，如牛奶、小米汤等。
牛奶、小米等食物中含有比较多的色氨酸，能起到安神的作用。患者也可以吃葵花籽、核桃等食物，也能改善患者的睡眠。如果患者长期没有好转，睡不着觉，需要立即咨询医生寻求帮助。
失眠是由于入睡困难或睡眠持续困难而引起的睡眠质量和时间的下降，严重影响患者的生活和工作。可由神经衰弱引起，如平时心理压力过大或精神刺激，多梦可能由脾虚、肝血不足、肾气不足等因素引起。安神的中药成分也可以帮助睡眠。
