增强抵抗力免疫力吃什么

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免疫力太低,经常失眠,晚上睡不着,增强抵抗力和免疫力可以吃什么呢?

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杜志刚 主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院内科 三级甲等
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经...
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现在生活条件好了,越来越多的人开始注重养生,其中很重要的一点就是增强抵抗力、免疫力。想要增强抵抗力、免疫力应该吃什么呢?除了适当补充优质蛋白,新鲜蔬菜水果,还可以试试这款补益药,龟甲胶。
龟甲胶至今已经有2000多年的历史了,是传统的滋补上品,对比市场上钙片、龟鹿药业的龟甲胶具有明显的优势,其中含有动物钙、动物蛋白,是动物药精华、滋阴强骨原药。主要功效有滋阴养血、强筋壮骨、补钙、防止骨质疏松,延年益寿的功效。没有西药的副作用,不用担心机体服用后不适,吸收良好,具有良好的功效。服用方式方便,不上火,可以早上冲调一杯,或者在煲汤时,加入其中,滋补效果也是很好的。龟鹿药业龟甲胶源自龟鹿胶原产地、道地产区,龟甲胶服用后不上火,并且滋阴、益肾强骨效果明显,和西药相比没有副作用,并且机体接受效果良好。坚持吃一段时间后,患者会觉得身体状态改善不少。想要免疫力抵抗力增强,这是一个长期的过程,除了食补,还应该注意养成良好的生活习惯。
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相关问答

小孩免疫力低下,建议适当口服一些微量元素,多吃蔬菜水果,防止偏食,口服多抗甲素.中医认为是卫气不固,可吃玉屏风散,平时多吃新鲜蔬菜水果,防止偏食。平时多吃些核桃,蛋黄瘦肉等含锌较为丰富的食物,规律饮食。可适当使用益生菌和葡萄糖酸锌。还要加强体育锻炼,身体健康了免疫力强了价值也开心。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

儿童一般可以吃食物、药物等增强免疫力,具体内容如下:
1.食物:儿童增强抵抗力可以多吃水果,如苹果、梨子、香蕉等,多吃富含维生素的食物,如芹菜、韭菜、菠菜、白萝卜等,多喝温水,促进毒素排出。
2.药物:儿童增强抵抗力还可以在医生指导下使用药物进行治疗,如玉屏风颗粒、复合维生素B片、维生素C片等,帮助补充维生素,提高免疫力。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,儿童总感冒吃药物或者食物可以增强抵抗力,具体内容如下:
家长可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如玉屏风颗粒。玉屏风颗粒的成分主要有黄芪,白术,防风,这些药物组合起来,可以起到良好的益气固表,增强抵抗力的效果。平时还可以给儿童多吃高蛋白的食物,如牛肉、鸡肉、牛奶等,这些高蛋白的食物可以补充儿童身体所需要的营养成分,从而可以增强抵抗力。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般来说,宝宝吃富含钙、维生素C的食物可以增强抵抗力。具体分析如下:
如果宝宝想要增强抵抗力,一般注意要饮食营养均衡一些,家长在日常生活中可以让小孩多吃富含钙质的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉等补钙,还可以多吃维生素C含量高的食物。此外,适当的体育锻炼有助于增强抵抗力,家长日常要合理喂养宝宝,可以让宝宝适当晒太阳,提高免疫力。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

饮食要注意均衡。香蕉含有生物碱,是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可帮助大脑制造血清素,减少忧郁。菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。西兰花中含有丰富的抗坏血酸,能够有效提高机体免疫力。蘑菇中所含有的特殊物质会转化成维生素D,对增强抵抗力有帮助。刺激人体产生更多的干扰素增强免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

宝宝抵抗力差,可从食物药物两个方面进行改善,具体内容如下:
1.食物、宝宝抵抗力差,需注意保持营养均衡,可以多吃含维生素C的水果,比如橙子、猕猴桃等,还可以多吃优质蛋白,比如牛羊肉、海产品扥,维生素、优质蛋白等都有增强抵抗力、改善孩子免疫功能的作用。2.
2.药物、宝宝抵抗力可以在医生指导下给宝宝口服具有提高抵抗力的药物,比如乳铁蛋白、槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒、脾氨肽等。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治