各种品牌的牙膏，其成分大多类似，牙膏作为刷牙的辅助用品起到增加摩擦的作用，使用牙膏很难使牙齿变白。如果是牙结石或者色素沉积导致的牙齿发黄的症状，可以到医院进行超声波洗牙，能够一定程度的使牙齿变白。
洗牙、冷光美白等方法能使牙齿变白。
因为色素沉淀导致的牙齿变色，可以通过洗牙来清除掉上面的黑色素，让患者的牙齿重新变得光洁。其次冷光美白是通过对牙齿表面的硬质组织进行化学修饰，以掩盖牙齿的硬组织中的色彩。部分患者还可及逆行瓷贴面，该方法用于牙内侧的色素，比如四环素牙、氟斑牙等，或者是牙有缺损时，可以用瓷贴面来进行牙齿的增白。
牙膏主要是清洁口腔和牙齿，牙膏美白作用比较弱。牙齿美白根据牙齿染色部位不同可选择不同的方式治疗。比较表浅的牙面牙垢以及色素沉积，可以用超声波洁牙达到美白效果。如果牙齿染色比较深，可以做牙齿冷光美白，清除牙齿深层色素，达到美白效果。
可能会让牙齿变白，但是也并不是一定的，盐的成分可以去除牙齿表面的一些菌斑，还可以起到消炎的作用，刷牙的时候稍微带一些盐的确是有好处的，如果想要依靠用盐刷牙是牙齿变白，那么效果可能并不是很明显。
使用含氟牙可以预防龋齿。
临床刷牙很重要，刷牙本身这一机械操作，可以降低细菌数量，加之牙膏中摩擦剂的存在，甚至还包含了某些特别的因素，因此可以达到防止龋齿发生的效果，例如，含氟牙膏，牙膏中的氟这一元素，能降低龋齿发生率，对龋齿的防治有一定的作用。另外还有一种方法就是定期刷牙。因此用含氟牙膏刷早晚牙是很重要的，一次约3至5分钟。如果牙齿出现了问题，可以及时更换新的牙齿或者是进行清洁工作，也可以将牙膏刷去。这不仅可以降低细菌含量，还可以预防龋齿，因此，含氟牙膏的应用可防止龋齿。