瘦脸瘦下巴一般可以通过瘦脸针注射的方法来进行改善，也可以通过溶脂针注射的方法进行调整。瘦脸针的主要成分是肉毒素，主要能够阻断肌肉和神经的传导，还可以使皮肤下咬肌逐渐的萎缩，从而达到快速瘦脸的效果。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解和代谢。平时要注意好饮食调整，尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，同时要减少海鲜类的食物摄入。
可以通过吸脂瘦双下巴，一般效果还是不错的。通常双下巴是由于下巴内的脂肪堆积过多造成的，可以通过吸脂瘦双下巴的办法利用一种专门的仪器将下巴内多余的脂肪吸取出来，通过减少下巴内的脂肪含量，使下巴的皮肤变得紧致，达到瘦双下巴的效果，通常做完吸脂之后需要佩戴一种头套，有利于下巴的恢复。
可以采取注射溶脂针的方式来瘦双下巴。双下巴可能是局部的脂肪堆积所造成，经常爱吃高热量食物也会引起面部肥胖。溶脂针里面的药物成分可以促使局部的脂肪进行溶解，再通过人体的新陈代谢能力排出体外，面部的脂肪排出之后双下巴就会逐渐的消失，从而达到瘦下巴的效果。
双下巴可以通过溶脂手术来达到瘦下巴的效果，而还能紧致下巴肌肤。下巴溶脂术通常是利用不同波段的激光，利用等离子光热溶解的原理，将下巴多余的脂肪溶解使其发生液化反应，随着新陈代谢排出来，从而达到瘦下巴的目的。这种手术相对比较安全，不会对脸部其他的正常肌肤造成危害，并且在手术之后能维持的时间更久，手术之后一定要做好护理工作，这样能使恢复期变短。建议术后会外敷纱布加压包扎。口服抗生素3天，术后要尽量避免碰触手术部位，以免对手术伤口造成感染。
想要瘦脸和脖子，病人一定要长期坚持下去，每天没事儿的话多做体育锻炼，也可以用手拍打脖子和脸部，达到减肥的作用。一定要长时间坚持下去，这样子才能够有效的瘦脸和脖子。也要调整自己的饮食和生活习惯，不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。
瘦双下巴，可以通过抽脂、按摩、减肥、用美容产品来达到。抽脂是瘦双下巴最快、直接的方法；减肥，肥胖是形成双下巴的重要因素之一，脂肪不断堆积在下巴就成了双下巴；用按摩的方法帮助瘦下巴，按摩一方面可以促进血液循环、使皮肤变得紧致，另一方面可以缓解肌肉的松弛；补充水分，皮肤缺水会导致皮肤松弛，进而导致双下巴；选择合适的瘦下巴的美容产品，通过促进血液循环，减少脂肪堆积。如果选择手术的话，建议到正规的医院，选择经验丰富的医生。其它方法需要长期的坚持才能达到想要的效果。